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Acidos Grasos Omega-3 para que sirve y propiedades curativas

Acidos Grasos Omega-3

Propiedades: Antidepresivo, Anti inflamatorio, Anti alergico, Anti asmático, Anti ansiedad

Qué es Acidos Grasos Omega-3?

El ácido graso Omega-3 es un grupo de ácidos grasos esenciales para la salud humana. También se clasifican como grasas poliinsaturadas (PUFA). El cuerpo requiere estas grasas para el funcionamiento del cerebro y otros beneficios importantes para la prevención de enfermedades y la salud del corazón.

A pesar de que los ácidos grasos omega-3 son esenciales para la función normal del cuerpo, el cuerpo en realidad no puede producirlos por sí mismo. En cambio, el cuerpo obtiene los ácidos grasos omega-3 necesarios de las fuentes de alimentos. El aceite de pescado es una de las principales fuentes de ácidos grasos omega-3 y, a menudo, se toma como un suplemento para ayudar a aumentar la ingesta.

Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en pescados grasos como el atún, el salmón y la caballa, así como vegetales de hojas verdes y semillas como la chía y el lino. Comer 2 porciones de pescado por semana e incluir otras fuentes de ácidos grasos omega-3 a base de plantas puede ayudar a garantizar que esté recibiendo suficiente en la dieta.

Usos y beneficios para la salud de los ácidos grasos Omega-3

Los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 son numerosos y una deficiencia puede causar síntomas serios y crónicos. Los ácidos grasos Omega-3 tienen beneficios naturales antiinflamatorios para la salud, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, incluidas enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Los ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a manejar varias funciones que a menudo están relacionadas con las enfermedades cardíacas, incluida la presión arterial, los niveles de triglicéridos y colesterol, y la reducción de la acumulación de placa.

Los ácidos grasos omega-3 también pueden asegurar una piel, huesos y articulaciones sanos y posiblemente pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.

Referencias

1.https: //www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega3-fatty-acids
2.https: //draxe.com/omega-3-benefits-plus-top-10-omega-3-foods-list/

de acuerdo la comunidad global de CuresDecoded Acidos Grasos Omega-3 es Recomendado Para:

Depresión Efectivo
Esquizofrenia Efectivo
Triglicéridos Efectivo
Alzheimer Efectivo
Asma Efectivo
Cáncer de Hueso Efectivo
Migraña Efectivo
Osteoporosis Efectivo
Demencia Efectivo
Esclerodermia Efectivo
Tendinitis Efectivo
Autismo Efectivo
Cáncer de Mama Efectivo
Celulitis Efectivo
Diabetes Efectivo
Dislexia Efectivo
Endometriosis Efectivo
Epilepsia Efectivo
Fracturas Efectivo
Ginecomastia Efectivo
Hipertiroidismo Efectivo
Lyme Efectivo
Menopausia Efectivo
Mononucleosis Efectivo
Fatiga muscular Efectivo
Osteoartritis Efectivo
Dolor reumático Efectivo
Sarpullido Efectivo
Foliculitis Efectivo
Prostatitis Efectivo

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