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Acidos Grasos Omega-6 para que sirve y propiedades curativas

Acidos Grasos Omega-6

Propiedades: Anti cancerígeno, Antioxidante, Anti envejecimiento, Anti inflamatorio

Qué es Acidos Grasos Omega-6?

Los ácidos grasos omega-6 son una clasificación de los ácidos grasos esenciales, lo que significa que su cuerpo los necesita, pero no puede fabricarlos por sí mismos. Esto significa que los ácidos grasos omega-6 deben consumirse a través de los alimentos. Las fuentes ricas de ácidos grasos omega-6 incluyen los aceites vegetales como el maíz, el cártamo y el aceite de soja. Hay varios tipos diferentes de ácidos grasos omega-6, pero el ácido linoleico es el más abundante en los alimentos y en el cuerpo.

El cuerpo utiliza ácidos grasos omega-6 para la función cerebral, el crecimiento y el desarrollo, el metabolismo, la salud reproductiva, la salud ósea, y el crecimiento del cabello y la piel.1 Se recomienda que equilibre su dieta entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6 a un ratio de 1: 1.4

Usos de los ácidos grasos omega-6 y beneficios para la salud

Si usted no está recibiendo suficientes ácidos grasos omega-6 en su dieta, aumentar el consumo de omega-6 puede tener sus beneficios. Tenga en cuenta que la mayoría de las personas con una dieta occidental obtienen más que suficientes ácidos grasos omega-6, aunque pueden beneficiarse de ciertos tipos de ácidos grasos, sobre otros. Aquellas personas que toman una dieta mediterránea consiguen menos ácidos grasos omega-6, pero pueden obtener un equilibrio saludable en sus alimentos.Hable con su médico acerca de cómo comenzar una dieta de ácidos grasos omega-6 si le preocupa su salud. Los ácidos grasos omega-6 pueden ser capaces de ayudar con las siguientes condiciones:

  • Alergias - Los estudios han demostrado que las mujeres con alergias tienden a tener niveles más bajos del ácido gamma-linolénico omega-6 en su sangre. Se sugiere que los suplementos de estos ácidos pueden ayudar a aquellos con alergias.
  • Cáncer de mama - El ácido gamma-linolénico puede beneficiar a los pacientes con cáncer de mama al inhibir la actividad tumoral.1
  • Eczema - Tomar ciertos ácidos grasos omega-6 por vía oral puede ayudar en el tratamiento de los síntomas del eczema.
  • Hipertensión (presión arterial alta) - En combinación con ácidos grasos omega-3, el ácido gamma-linolénico puede ayudar a tratar la hipertensión.

Referencias 

  1. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega6-fatty-acids
  2. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/496.html
  3. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-10007437
  4. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/11/11/everything-you-need-to-know-about-fatty-acids.aspx

de acuerdo la comunidad global de CuresDecoded Acidos Grasos Omega-6 es Recomendado Para:

Alergias Efectivo
Cáncer de Mama Efectivo
Artritis Efectivo
Menopausia Efectivo
Osteoporosis Efectivo

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