Amalaki para que sirve y propiedades curativas

Amalaki también se conoce como amla o grosella espinosa india. Su nombre botánico es Emblica officinalis o Phyllanthus emblica y es un árbol frutal nativo de la India. La planta de amalaki es conocida para el cultivo de lo que se conoce como los frutos de grosella espinosa. Las grosellas indias, o amalaki, son frutos globulares pálidos o de color verde claro. Tienen un sabor agrio o amargo, que es lo que significa "amla" en la India.^1,2
 
Los frutos de Amalaki se han usado en la medicina tradicional ayurvédicas y asiáticas durante miles de años para tratar una variedad de dolencias.^1,2 Es uno de los tres ingredientes principales utilizados en combinación para crear triphala. Triphala es una medicina ayurvédica tradicional utilizada para regular los intestinos y se recomienda para el estreñimiento.²
 
Usos de Amalaki y beneficios para la salud 
 
Los beneficios de Amalaki incluyen ser una fruta con un alto perfil nutricional que proporciona muchas vitaminas y nutrientes importantes para una mejor salud. En particular, se sabe que el amalaki es muy alto en vitamina C, así como en taninos,un antioxidante. Amalaki también contiene calcio, vitamina A y hierro.^1,2,3
 
Los beneficios de Amalaki incluyen:^1,2,3

• Apoyo a la salud metabólica
• La reducción de la inflamación
• La protección del hígado
• La lucha contra las infecciones bacterianas
• Aumentar la función cognitiva y la memoria
• Preservar la salud digestiva
• Mejora la salud de los ojos, la piel, las uñas y el cabello
• Impulsar la función del sistema inmunológico

 
Los usos de Amalaki incluyen ser un tónico tradicional para mejorar niveles de energía, salud reproductiva, sistema respiratorio y el flujo de la sangre.¹
 
Amalaki se utiliza para curar enfermedades y prevenir las siguientes condiciones de salud:

• Enfermedad de Alzheimer: Amalaki es un remedio natural importante para mejorar la función cognitiva, particularmente la pérdida de memoria. Esto hace a amalaki un remedio natural para ayudar a retardar el progreso de la enfermedad de Alzheimer.
• Andropausia: Se cree que Amalaki puede ayudar a equilibrar la producción de hormonas. Esto hace que sea un remedio potencial para el tratamiento de la andropausia, una condición caracterizada por la disminución de la testosterona en los hombres.
• Diabetes: Los usos de Amalaki incluyen ser un tratamiento para la diabetes y las condiciones pre diabéticas.
• Enfisema: Como un tónico, amalaki puede ayudar a mejorar la salud respiratoria, que puede ayudar a tratar los síntomas de enfisema.
• Glaucoma: Amalaki es conocido por ayudar a mejorar la salud ocular, que puede beneficiar a las personas con glaucoma.

Referencias

1. https://www.banyanbotanicals.com/info/ayurvedic-living/living-ayurveda/herbs/amalaki-amla/ 
2. https://www.drweil.com/health-wellness/balanced-living/healthy-living/is-amalaki-juice-worthwhile/
3. http://www.homeremediess.com/amalaki-benefits-and-uses/