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Arándano para que sirve y propiedades curativas

Arándano

Nombre Científico: Vaccinium myrtillus

Nombres Comunes: Arándano

Propiedades: Antioxidante, Desintoxicante, Anti inflamatorio

Qué es Arándano?

Los arándanos son una pequeña fruta redonda, azul-púrpura coloreada. Una fruta dulce y deliciosa, los arándanos son populares para consumirlos durante el verano. El arándano es nativo de América del Norte y es la segunda fruta más popular después de las fresas.1 Hoy en día, los arándanos también se cultivan en Europa, América del Sur, Nueva Zelanda y Australia.2,3

La planta de arándanos se llama el Vaccinium myrtillus y pertenece a la familia Ericaceae, que también incluye los arándanos y las berenjenas. La planta de arándanos es una planta parecida a un arbusto que crece hasta 2 pies de altura. Tiene tallos verdes claros con pequeñas hojas verdes brillantes y flores de color rosa, con forma de linterna. Produce frutas de arándanos en el verano entre julio y agosto.2

Usos y beneficios para la salud del arándano 

Los beneficios del arándano provienen de su alto perfil nutricional. Los expertos de la nutrición consideran a menudo a los arándanos como un superalimento porque tiene uno de los más altos contenidos de antioxidantes. Uno de estos antioxidantes importantes se llama resveratrol, que ayuda a eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo. Los arándanos son también una buena fuente de vitamina K, vitamina C, manganeso, fibra y cobre.1,3

Los beneficios del arándano para mejorar la salud incluyen:1,3

  • Disminuir los niveles peligrosos de inflamación que conduce a la enfermedad
  • Impulsar la memoria y la concentración protegiendo a las neuronas de la toxicidad
  • Matar células cancerosas
  • Ayudando en la digestión al aumentar las bacterias intestinales saludables
  • Proteger la salud del corazón mediante la reducción de la presión arterial y los niveles de colesterol malo
  • Cura el daño a la piel causado por el sol
  • Apoya a la pérdida de peso
  • Prevención de la diabetes mediante la reducción de la resistencia a la insulina
  • Protege los ojos de los daños de la luz solar y el estrés oxidativo3

Los usos medicinales del arándano incluyen ser un remedio natural para las siguientes condiciones:

  • Infección del tracto urinario: Un uso común de arándanos medicinal es para las infecciones del tracto urinario. Los antioxidantes del arándano ayudan a eliminar las bacterias dañinas de las vías urinarias.
  • Pérdida de memoria: Los antioxidantes del arándano puede ayudar a eliminar las neurotoxinas dañinas que conducen a la pérdida de memoria.
  • Cistitis: Los arándanos pueden ayudar a reducir la inflamación en la vejiga que causa la cistitis.
  • Depresión: Los arándanos ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo, que está relacionada con el desarrollo de la depresión de bajo grado.


Referencias

  1. https://draxe.com/health-benefits-blueberries/
  2. http://www.botanical-online.com/english/blueberry.htm 
  3. http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=8

 

 

de acuerdo la comunidad global de CuresDecoded Arándano es Recomendado Para:

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