Hojas de Menta para que sirve y propiedades curativas

Las hojas de menta vienen de la planta de menta. La menta, o mentha, es un género de plantas que incluye cerca de 20 especies diferentes. Los tipos más comunes de especies de menta son hierbabuena (Mentha viridis), menta (Mentha piperita) y poleo (Mentha pulegium). Todas las especies de menta emiten una fragancia poderosa y claramente reconocible. El sabor de menta es considerado por muchos como fuerte pero refrescante. ¹

La menta se usa típicamente para cocinar y como un saborizante natural para agregar a productos tales como goma, pasta de dientes y enjuagues bucales. La menta también se ha utilizado por sus cualidades medicinales durante cientos de años, incluyendo específicamente las hojas de menta en el antiguo Egipto. Los beneficios conocidos para la salud de las hojas de menta lo convierten en uno de los productos domésticos estándar que se mantienen por sus beneficios. ¹

Usos de las Hojas de Menta y beneficios para la salud 

Los beneficios de las hojas de menta son abundantes debido a su contenido importante de vitaminas y minerales. Las hojas de menta contienen trazas de hierro, fibra, vitamina A y potasio. Los beneficios de las hojas de menta también incluyen ser un antioxidante importante con compuestos llamados alcohol perillyl y ácido rosmarínico. Se cree que estos antioxidantes pueden ayudan a evitar que se formen células cancerosas y se tratan alergias, respectivamente. Otro beneficio conocido también son las hojas de menta para la pérdida de peso. ²

Otros beneficios de hojas de menta incluyen: ^1,2

• Ayuda digestiva para SII, gas, náuseas y malestar estomacal
• Descongestionante natural
• Antiinflamatorio y antihistamínico
• Antiséptico y antibacteriano especialmente para la piel y el cabello
• Dolor muscular y alivio del espasmo
• Agente para la pérdida natural de peso 

Las hojas de menta ofrecen una gran variedad de beneficios para la salud, se utiliza para los problemas comunes que se pueden tratar en casa. Aquí están algunos beneficios de las dolencias tratadas con las hojas de menta:

• Obesidad: Uno de los usos importantes de la hoja de menta es ayudar con la pérdida de peso. Se piensa que las hojas de menta ayudan a la pérdida de peso al estimular las enzimas digestivas que pueden convertir la grasa de los alimentos en energía utilizable, ayudando a combatir la obesidad.
• Problemas menstruales: Las hojas de menta puede ayudar a proporcionar alivio del dolor muscular, así como reducir la inflamación experimentada durante los problemas menstruales y otros síntomas relacionados.
• Vómitos: Los beneficios de las hojas de menta incluyen ser una ayuda digestiva y un tratamiento anti-náuseas que pueden ayudar a prevenir y detener el vómito.
• Cólicos del bebé: Aunque las causas de los cólicos del bebé son desconocidas, algunos expertos sienten que puede ser debido a problemas digestivos. Los beneficios de las hojas de menta para la salud digestiva pueden ayudar a tratar los síntomas de  los cólicos del bebé mediante el alivio de los calambres y el gas.
• Dolor de cabeza: Las hojas de menta proporcionan beneficios como calmantes naturales, que pueden ayudar a aliviar los síntomas de dolor de cabeza. El aroma fuerte y refrescante de la menta actúa como un expectorante natural que puede reducir los dolores de cabeza debido a la congestión.
• Urticaria: Las hojas de menta son beneficiosas para la salud de la piel y también proporcionan alivio de la inflamación actuando como un antihistamínico. La aplicación tópica de hojas de menta puede ayudar a reducir las manchas causadas por una reacción alérgica.

Referencias

1. http://www.botanical.com/botanical/mgmh/m/mints-39.html 
2. http://www.livestrong.com/article/249915-what-are-the-benefits-of-eating-whole-mint-leaves/
3. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/10/14/peppermint-health-benefits.aspx