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L-Lisina para que sirve y propiedades curativas

L-Lisina

Propiedades: Desintoxicante, Antiviral, Anti glicémico, Anti ansiedad, Reducción del colesterol

Qué es L-Lisina?

L-lisina, o simplemente lisina, es uno de los ocho aminoácidos esenciales del cuerpo. No  aparece naturalmente y no se sintetiza en el cuerpo humano, por lo tanto, L-Lisina tiene que ser tomado por el sistema digestivo a través de fuentes de alimentos o suplementos dietéticos de L-Lisina. 1,2,3
 
L-Lisina es un aminoácido esencial para la salud para la construcción de proteínas y la distribución de calcio. Es importante para el hueso humano, para el crecimiento adecuado del tejido muscular conectivo, así como juega un papel esencial en la producción de carnitina, un nutriente que convierte los ácidos grasos en energía. L-lisina también ayuda al cuerpo a formar colágeno que es vital para la salud y para la formación de la piel. Una cantidad adecuada de L-lisina es crucial para la regulación del colesterol y los triglicéridos. 1,2,3
 
La mayoría de las personas que mantienen una dieta natural sana y equilibrada no tienen necesidad de suplementos de L-lisina, ya que sus fuentes de alimentos normales contienen grandes cantidades de L-lisina. Las deficiencias ocurren en las personas que tienen una falta de proteína o necesitan L-lisina adicional para la reparación de tejidos. Los suplementos de L-lisina son comúnmente tomados por los físico-culturistas que quieren formar masa muscular, para las víctimas de quemaduras que necesitan reparación del tejido muscular y los vegetarianos que no consumen alimentos ricos en proteínas. 2
 
Las fuentes naturales de alimentos que contienen altas cantidades de L-lisina son: 1

  • Carnes rojas, cerdo y aves de corral
  • Quesos y productos lácteos
  • Huevos
  • Nueces
  • Pescado, especialmente sardinas y bacalao
  • Frijoles, incluyendo todos los productos de soya
  • Espirulina
  •  Semillas de fenogreco
  • Levadura

Los signos de deficiencia de L-lisina incluyen: 1

  • Fatiga, náuseas y mareos
  • Pérdida de apetito
  • Pérdida de peso
  • Confusión y agitación
  • Ojos inyectados de sangre
  • Crecimiento y desarrollo lento en niños
  • Trastornos de la reproducción
  • Trastornos de la piel, huesos y tejidos
  • Cálculos renales
  • Infecciones virales crónicas
  • Baja producción de hormonas tiroideas

 
Aparte de los alimentos naturales que son la mejor fuente de consumo saludable de L-lisina, los suplementos están disponibles en líquido, cápsulas, tabletas y en forma de crema. 1
 
Usos de L-Lisina y beneficios para la salud 
 
Los usos de L-lisina son principalmente para mantener un nivel sano y equilibrado de proteínas. Esto construye un sistema músculo-esquelético fuerte incluyendo la piel sana. Para el tratamiento de los trastornos de la piel, tiene un uso prominente L-lisina, incluyendo la L-lisina fría para tratamientos del dolor. 1,2,3
 
Una dieta saludable rara vez requiere suplementos de L-Lisina a menos que surja un trastorno particular, que se conoce que la L-Lisina sea con lo que se pueda tratar. 2,3
 
Algunas de las dolencias comunes que los beneficios de L-lisina tratan incluyen:

  • Herpes (herpes labial): El herpes labial es causado ??por el virus del herpes simple. No se pueden curar, pero se pueden controlar tomando un alto suplemento de L-lisina para el tratamiento de herpes labial.
  • Urticaria: Las urticarias son una erupción cutánea causada normalmente por una reacción alérgica. Tomado vía oral, L-lisina alivia la inflamación y la picazón de los síntomas de la urticaria.
  • Aftas: Las aftas son pequeñas úlceras en la boca y alrededor de los labios. No son contagiosas, pero pueden ser muy incómodas. Los beneficios de L-lisina pueden ayudar a reducir la irritación de las aftas.
  • La tiña: La tiña no es causada por un gusano o un parásito, sino que es debido a una infección por hongos que ataca la piel. La L-Lisina es eficaz para reparar el daño de la piel y curar los brotes de tiña.
  • Foliculitis: La foliculitis es una enfermedad de la piel causada por una infección bacteriana de los folículos pilosos. La L-Lisina trabaja en la reparación de la piel a través de la producción de colágeno.
  • Calvicie (Pérdida del cabello): La calvicie es la pérdida temprana del cabello que suele ser una condición hereditaria. L-lisina disminuye la calvicie mediante la producción en la piel de cantidades saludables de colágeno y queratina.

Referencias

  1. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lysine
  2. http://www.md-health.com/L-Lysine-Benefits.html
  3. http://homeremedyshop.com/7-amazing-l-lysine-benefits-to-consider/

 

de acuerdo la comunidad global de CuresDecoded L-Lisina es Recomendado Para:

Aftas Efectivo
forúnculo Efectivo
Osteoporosis Efectivo
Tiña Efectivo
Rosácea Efectivo

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