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Lecitina para que sirve y propiedades curativas

Lecitina

Nombre Científico: Phosphatidylcholine

Nombres Comunes: Lecitina, Lecitol, Vitelina, Kelecin, Granulisina

Propiedades: Antioxidante, Antidepresivo, Anti envejecimiento, Anti inflamatorio

Qué es Lecitina?

Lecitina es el nombre de una grasa natural producida por el cuerpo. El nombre científico para la lecitina es fosfatidilcolina. El cuerpo crea fosfatidilcolina de la ingesta dietética de otra sustancia llamada colina. La colina se encuentra naturalmente en alimentos como huevos, soja, productos lácteos, carne magra, aves y pescado.1

La lecitina (fosfatidilcolina) juega un papel esencial en el cuerpo humano. Ayuda a construir las membranas celulares y promover la función de la célula sana para permitir el transporte seguro de colesterol a través del torrente sanguíneo.1

La lecitina se produce naturalmente en el hígado. Sin embargo, algunos expertos consideran que la persona promedio todavía necesita ingesta adicional de fuentes dietéticas. Debido a que muchas personas aún no consumen suficientes fuentes dietéticas para obtener niveles adecuados de lecitina, también pueden tomar suplementos. Los suplementos de lecitina se derivan normalmente de las fuentes de soja.2

Usos de La Lecitina y Beneficios para la Salud

Debido a que es esencial para la función sana del cuerpo, hay muchos beneficios para la  salud de la lecitina. Una de las principales razones para tomar suplementos de lecitina es reducir los niveles de colesterol malo y controlar el colesterol alto.3


Pero la investigación también muestra que hay beneficios para la salud de la lecitina para ayudar a sanar diferentes aspectos del cuerpo. Tomar suplementos de lecitina puede ayudar a aumentar los niveles de acetilcolina en el cerebro. La acetilcolina es un neurotransmisor importante para la función nerviosa, muscular y cognitiva. Otro uso conocido de la lecitina para mejorar la salud es para el desarrollo del feto, porque ayuda a las células a absorber nutrientes.2

Otros beneficios para la salud de la lecitina incluyen:3

  • Reducción de las respuestas al estrés
  • Mejorar la función cognitiva y proteger contra el deterioro neurocognitivo
  • Aumento de la salud del hígado y la vesícula biliar
  • Mejorar la salud de la piel
  • Aumento de la función del sistema inmunológico

Los usos de lecitina incluyen ayudar a tratar y curar las siguientes condiciones:

  • Ataque de la vesícula biliar (cólico biliar): Un aumento en la ingesta de lecitina puede ayudar a mejorar la salud de la vesícula biliar y prevenir las enfermedades de la vesícula biliar.
  • Trastorno dismórfico corporal: La lecitina ayuda a aumentar los niveles de acetilcolina en el cerebro. Esto puede ayudar a reducir la ansiedad, que es comúnmente asociada con el trastorno dismórfico corporal.
  • Enfermedades del corazón: Lecitina se utiliza para reducir el colesterol malo que puede ayudar a prevenir las enfermedades del corazón.
  • Arteria periférica (enfermedad vascular): La lecitina ayuda a mejorar la función de la membrana celular en todo el torrente sanguíneo, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad arterial periférica.

Referencias

  1. http://www.livestrong.com/article/335645-side-effects-of-lecithin-supplements/
  2. http://www.livestrong.com/article/454469-what-is-lecithin-good-for/ 
  3. https://draxe.com/what-is-soy-lecithin/


 

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