Lisina para que sirve y propiedades curativas

La lisina o L-lisina es un aminoácido esencial para la salud humana. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y son responsables de varias funciones en el cuerpo y el crecimiento celular. La lisina, a diferencia de algunos otros aminoácidos, no puede ser producida por el cuerpo de forma natural. En cambio, debe ser consumido a través de fuentes de alimentos o suplementos.

La lisina juega un papel importante en la producción de carnitina en el cuerpo, que es necesaria para convertir los ácidos grasos en energía. La lisina también está vinculada a ayudar a mantener bajos los niveles de colesterol malo (LDL). La lisina también es beneficiosa al permitir que el cuerpo absorba el calcio y produzca colágeno, que son críticos para la construcción de huesos sanos, tejidos conjuntivos y articulaciones.

La mayoría de las personas no obtienen suficiente lisina a través de su dieta regular. Los atletas y veganos generalmente necesitan más lisina que la mayoría de las personas. Las fuentes alimenticias de lisina incluyen carne, pescado, nueces, huevos e incluso queso parmesano. La lisina también está disponible como un suplemento en cápsulas, tabletas y formas líquidas o de crema.

Usos de la lisina y beneficios para la salud

Los beneficios de lisina son importantes para varias funciones de salud regulares. Las deficiencias de lisina pueden causar muchos síntomas, que incluyen:
•Fatiga
•Mareo
•Anemia
•Pérdida de apetito
•Náusea
• Trastornos reproductivos

No obtener suficiente lisina en su dieta también puede causar problemas emocionales, como agitación e irritabilidad.

 Los beneficios de la lisina incluyen:
• Matar células cancerosas malignas
• Aliviar la ansiedad y el estrés
• Controlar los síntomas relacionados con la diabetes
• Tratamiento de problemas digestivos, incluido ayudar en el síndrome del intestino permeable
• Prevenir o reducir el riesgo de osteoporosis

Los usos de lisina se asocian comúnmente con ser un tratamiento natural para el herpes labial. El uso de la lisina para tratar el herpes labial ayuda a curar el herpes labial activo, prevenir futuros brotes y reducir la frecuencia de los brotes. Los herpes labiales son causados por el virus del herpes simple 1. Sin embargo, la lisina también es útil para tratar el virus del herpes simple 2, que es lo que causa el herpes genital. La lisina puede ayudar a tratar el HSV-2 de la siguiente manera:
• Herpes genital: se ha demostrado que la lisina ayuda a reducir la aparición de brotes de herpes. Se cree que esto sucede porque la lisina actúa contra el aminoácido responsable de replicar las células del virus del herpes.

Efectos secundarios y precauciones de la lisina

Los efectos secundarios de la lisina pueden incluir dolor de estómago en la diarrea en ciertas personas al tomarlo en forma de suplemento. Tampoco se aconseja que las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia tomen suplementos de lisina.

Referencias

1.https: //draxe.com/l-lysine-benefits/
2.http: //www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lysine