Rhodiola para que sirve y propiedades curativas

Rhodiola es una planta herbácea con flores, que se encuentra en las regiones árticas, de gran  altitud, de Europa y Asia. También conocida como raíz dorada, raíz ártica y raíz de rosa, Rhodiola tiene más de 200 especies en su género. Rhodiola rosea es la única subespecie que se utiliza por sus beneficios para la salud. ^1,3
 
Rhodiola es una planta perenne, resistente, que se diferencia por sus hojas puntiagudas de color verde azuladas y con flores amarillas brillantes. Las raíces de la planta de Rhodiola tienen la mayoría de los beneficios para la salud. ¹
 
Los usos tradicionales de Rhodiola incluyen mejorar la fuerza durante las ascensiones de alta montaña, mejoran el rendimiento en el trabajo, insomnio, depresión, poca capacidad de atención, memoria, fatiga y aumenta las habilidades atléticas. ¹
 
Usos y Beneficios para la Salud de la Rhodiola 
 
Los beneficios para la salud de la Rhodiola, incluye su contenido de Rosavinas, un compuesto activo que produce efectos antidepresivos y anti ansiedad. Las raíces de Rhodiola también contienen altas cantidades de antioxidantes, taninos y flavonoides. ^2,3
 
Rhodiola se considera una hierba adaptógena, lo que significa que es beneficioso en la reducción de estrés sin alterar las funciones biológicas normales. Uno de sus principales usos conocidos es la rhodiola es para la ansiedad. Se sabe que Rhodiola ayuda a aumentar la sensibilidad neuronal mediante la estimulación de la serotonina y la dopamina, los que producen los siguientes beneficios para la salud: ^2,3

• Impulsar sentimientos de bienestar y felicidad
• Bajar y regular el cortisol (hormona del estrés)
• Mejorar el estado de ánimo
• Aumentar  la concentración y la memoria

Otros usos de rhodiola incluyen el tratamiento y prevención de las siguientes afecciones:

• Trastorno de Ansiedad: Rhodiola para la ansiedad, es un tratamiento eficaz debido a su ingrediente activo llamado rosavina, que reduce el estrés al estimular la serotonina y la dopamina.
• Pérdida de memoria: Los estudios clínicos han demostrado que la rhodiola mejora la pérdida de la memoria al estimular el cerebro. Los suplementos de Rhodiola son eficaces en agudizar la memoria y mejorar el estado de alerta.
• Estrés: Rhodiola trabaja para aliviar los síntomas del estrés mediante la regulación del cortisol, que es la hormona del estrés crítico. Rhodiola también estimula la producción de las hormonas epinefrina y norepinefrina que trabajan para combatir el estrés.
• Trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH): Se conoce que Rhodiola sirve para mejorar la concentración y tranquilizar el cuerpo, por su efecto sobre el cerebro. Los pacientes con TDAH pueden beneficiarse enormemente al tomar suplementos de Rhodiola.
• Trastorno bipolar: El trastorno bipolar se puede regular tomando suplementos de rhodiola. Rhodiola ayuda a equilibrar la producción de cortisol y previene los altos y bajos asociados con el trastorno bipolar.

Referencias 

1. https://draxe.com/rhodiola-benefits-burning-fat-for-energy-and-beating-depression/
2. https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/supplements-remedies/rhodiola-for-what-ails-you/
3. http://rhodiolaroseabenefits.com/rhodiola_side_effects.html