Rutina para que sirve y propiedades curativas
Nombre Científico: Quercetina-3-O-rutinósido
Nombres Comunes: Rutosido, Quercetina-3-O-Rutinosido y Sophorin
Propiedades: Diluyente de la sangre, Estimulante de la circulación, Hipertensivo, Reducción del colesterol
Qué es Rutina?
Rutina es un fitonutriente que se encuentra en plantas como frutas y verduras. Específicamente, la rutina se clasifica como un bioflavonoide, que es un tipo de nutriente asociado con ayudar al cuerpo a absorber la vitamina C.
Rutina, también conocido como rutósido, soforina o quercetina-3-O-rutinósido, se encuentra en fuentes alimenticias como trigo sarraceno, frutas cítricas y té negro. Se asocia con el flavonol llamado quercetina. Aunque puede obtener la rutina de las fuentes de alimentos, también hay productos de rutina aislados disponibles para tomar como un suplemento. Estos suplementos de rutina están disponibles en cápsulas y tabletas.
Usos y beneficios para la salud de la rutina
Los beneficios de la Rutina están asociados principalmente con el fortalecimiento de los vasos sanguíneos. Muchas personas con trastornos vasculares toman la rutina como una forma de aumentar el flujo sanguíneo y los síntomas asociados con la mala circulación. Para la salud vascular, rutina también ayuda a disminuir los niveles de colesterol y presión arterial. Rutina puede fortalecer los vasos sanguíneos y para las hemorroides rutina puede ayudar a reducir la inflamación en los vasos sanguíneos anales.
Rutina también se considera un antioxidante. Estas son sustancias que neutralizan los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son átomos que pueden conducir a enfermedades crónicas si se vuelven demasiado prevalentes en el cuerpo. Están particularmente asociados con la enfermedad cardíaca causada por la acumulación de placa arterial. Tomar la rutina puede ayudar a eliminar esta congestión arterial.
Otros usos de la rutina incluyen:
• Adelgazamiento de la sangre
• Controlar la diabetes
• Tratamiento de los síntomas de la enfermedad de Meniere
• Inducir muerte celular cancerosa
Referencias
1.http: //www.livestrong.com/article/105946-benefits-rutin/
2.https: //www.drweil.com/health-wellness/health-centers/aging-gracefully/rutin-to-boost-blow-blood-flow/
3.http: //www.raysahelian.com/rutin.html