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Semillas de Sésamo para que sirve y propiedades curativas

Semillas de Sésamo

Nombre Científico: Sesamum indicum

Propiedades: Anti hongos, Anti cancerígeno, Antioxidante, Anti envejecimiento, Anti inflamatorio, Nutritivo, Lubricante, Super alimento, Reducción del colesterol

Qué es Semillas de Sésamo?

Las semillas de ajonjolí (Sesamum indicum) provienen de la planta de ajonjolí y son uno de los alimentos más antiguos. Las semillas son pequeñas de sólo 3 mm de largo y vienen en una variedad de colores dependiendo del tipo de planta de ajonjolí.

Las semillas de ajonjolí se han utilizado tradicionalmente en las culturas india, mediterránea y africana por muchas razones, incluyendo para realzar los sabores y para potenciar la salud de la piel. Las semillas de ajonjolí son comúnmente conocidas por ser un ingrediente utilizado en la cocina asiática para darle un sabor a nuez.


Usos de las semillas de ajonjolí y sus beneficios para la salud

 

Los beneficios para la salud de las semillas de ajonjolí provienen de su contenido nutricional. Las semillas de ajonjolí son una fuente de fibra, cobre, manganeso, calcio, fósforo, magnesio, hierro, zinc y vitamina B1 entre otros nutrientes.

Las semillas de ajonjolí también contienen sustancias únicas de fibra de lignano llamadas sesamina y sesamolina, que ofrecen beneficios únicos para la salud.

Algunos de los beneficios importantes para la salud de semillas de ajonjolí son:

  • Alivia el dolor de la artritis
  • Se usa para tratar el asma y otros síntomas respiratorios
  • Regula la presión sanguínea
  • Fortalece los huesos
  • Alivia las migrañas
  • Controla los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM)
  • Mejora la salud del colon
  • Reduce los niveles de colesterol malo
  • Equilibra las hormonas sexuales
  • Lucha contra el cancer
  • Ayuda a quemar grasa
  • Mejora la absorción de nutrientes

 

Los usos de la semilla de ajonjolí incluyen tratamientos naturales para las siguientes enfermedades:

  • Problemas menstruales: Los usos de la semilla del ajonjolí incluye ser un remedio natural para controlar síntomas del SPM, durante la segunda mitad del ciclo menstrual.
  • Osteoporosis: El alto contenido de calcio y zinc de las semillas de ajonjolí, hace que sea un excelente remedio preventivo contra la osteoporosis.
  • Melena (Heces negras): El ajonjolí es alto en fibra dietética, que puede mejorar la salud digestiva y prevenir las heces negras.
  • Hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre): Las semillas de ajonjolí son altas en vitaminas B, que pueden ayudar a regular los niveles de glucosa en personas con niveles bajos de azúcar en la sangre.
  • Neumonía: Las semillas de ajonjolí son beneficiosas para mejorar los síntomas respiratorios, como la neumonía.

 

Efectos Secundarios y Precauciones de las Semillas de ajonjolí

 

Los efectos secundarios de la semilla de ajonjolí pueden ser perjudiciales para las personas con alergias a las nueces, ya que las semillas de ajonjolí tienen un sabor a nuez. Algunas personas también experimentan efectos secundarios de las semillas de ajonjolí con dificultad para digerirlos. Además, debido al alto contenido de cobre en las semillas de ajonjolí, cualquier persona con la enfermedad de Wilson debe evitar comerlas. Esta es una condición que causa una acumulación de cobre en el hígado.

 

Referencias

 

1.https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/sesame-seeds.html

2.https://draxe.com/sesame-seeds/

3.http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=84

 

de acuerdo la comunidad global de CuresDecoded Semillas de Sésamo es Recomendado Para:

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