Shatavari para que sirve y propiedades curativas

Shatavari es el nombre indio de la planta Asparagus racemosus, un tipo de planta que pertenece a la familia de los espárragos. Shatavari es originario de India, Nepal y Sri Lanka y sus raíces secas se usan en la medicina herbal tradicional.

Usos y beneficios para la salud de Shatavari 

 
Shatavari es conocido en la medicina ayurvédica (el sistema de medicina tradicional de la India) como una hierba adaptogénica. Ayudando a crear equilibrio en el cuerpo, las hierbas adaptógenas como el shatavari ayudan al cuerpo a enfrentar mejor el estrés oxidativo, previniendo o reduciendo las enfermedades crónicas. Los principales beneficios de shatavari son que es un antioxidante y antiinflamatorio. Los compuestos en shatavari ayudan a eliminar los radicales libres que causan daño celular y también reducen la inflamación corporal, que pueden causar enfermedades a largo plazo.

Shatavari también se ha usado tradicionalmente como un tónico para ayudar a estimular el sistema inmunológico. Tomar shatavari puede ayudar a proteger contra las infecciones y también puede ayudar a combatir las infecciones actuales, como el resfrío y la gripe.

Siendo un diurético natural, shatavari también puede ayudar a aliviar el edema (retención de agua) y proteger contra las infecciones bacterianas, como las infecciones del tracto urinario. El aumento del flujo urinario también puede ayudar a prevenir los cálculos renales. Tradicionalmente, shatavari también se ha utilizado como remedio contra la diarrea al ayudar a rehidratar a las personas con diarrea crónica.

Para la salud de las mujeres, shatavari se ha utilizado para ayudar a aumentar la fertilidad femenina al mejorar los desequilibrios hormonales y abordar el síndrome de ovario poliquístico (SOP). También tiene beneficios para tratar los síntomas de la menopausia, como la reducción de los sofocos y la sudoración nocturna.

Referencias

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027291/
2.https://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari#kidney-stones
3.https://www.medicalnewstoday.com/articles/322043.php