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Valeriana para que sirve y propiedades curativas

Valeriana

Nombre Científico: Valeriana officinalis

Nombres Comunes: Raíz de Valeriana, Valeriana

Propiedades: Diurético, Antiespasmódico, Carminativo, Expectorante

Qué es Valeriana?

Por valeriana se refiere a alrededor de 150 especies de plantas con flores que crecen en climas templados como Europa y el norte de Asia.1 Sin embargo, generalmente se refiere a la especie Valeriana officinalis.2 Se ha utilizado en la medicina desde tiempos de la antigua Grecia y Roma. Desde hace mucho tiempo, los médicos usaron la valeriana como remedio contra el insomnio, y la gente hoy sigue usando la valeriana para tratamientos de sueño.

Las partes de la planta más comúnmente utilizadas para hacer suplementos incluyen la raíz de valeriana y rizomas, que son los tallos subterráneos.3 La valeriana puede tomarse en forma de té, cápsulas, tabletas y extractos líquidos.3 También se encuentra comúnmente en medicamentos para ayudar al sueño y sedantes suaves utilizados para tratar el insomnio y el nerviosismo.

Usos de la valeriana y beneficios para la salud


La raíz de valeriana tiene muchos beneficios, incluyendo el uso en tratamientos de ansiedad,  así como el tratamiento del insomnio, nerviosismo y calambres estomacales.4 Se piensa que la valeriana aumenta la cantidad de un aminoácido inhibitorio llamado ácido gamma aminobutírico (GABA) en el cerebro, que ayuda a regular las células nerviosas y puede aliviar la ansiedad.4 También se dice que ayuda a bajar la presión arterial, aliviar los cólicos menstruales y mejorar el manejo del estrés.5 Otros beneficios de la raíz de la valeriana incluyen su uso en las siguientes condiciones:

  • Trastorno de ansiedad generalizada - El trastorno de ansiedad generalizada es un estado de estrés abrumador que no desaparece. Sin embargo, debido a las propiedades calmantes de la valeriana, un remedio de la ansiedad, la valeriana puede ayudar a mantener la ansiedad controlada.
  • Insomnio (trastorno del sueño) - El insomnio ocurre cuando no se puede conciliar el sueño. Los tratamientos con valeriana para el insomnio le ayudan a relajarse para mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, lo mejor es usar remedios de valeriana por períodos cortos de tiempo en lugar de usarlos a largo plazo.
  • Trastornos convulsivos - Los trastornos convulsivos como la epilepsia hacen que las personas con esta condición experimenten convulsiones recurrentes. Las infusiones de valeriana pueden ayudar a reducir los síntomas.
  • Dolor crónico - El dolor crónico es un dolor que dura mucho tiempo. Tomar valeriana por vía oral puede ayudar a tratar parte de este dolor.

Referencias

  1. http://www.botanical.com/botanical/mgmh/v/valeri01.html
  2. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Valerian-HealthProfessional/
  3. https://nccih.nih.gov/health/valerian
  4. http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/valerian
  5. https://draxe.com/valerian-root/


 

de acuerdo la comunidad global de CuresDecoded Valeriana es Recomendado Para:

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