Vitamina B1 para que sirve y propiedades curativas

La vitamina B1 también se conoce como tiamina. Es una de las ocho vitaminas que forman parte del complejo B que también incluye vitaminas como niacina y riboflavina. La vitamina B1 se encuentra en alimentos como levadura, carne, nueces y granos.

Al igual que todas las vitaminas, la tiamina juega un papel crítico en la conversión de los alimentos en glucosa para obtener energía. La tiamina se conoce como la vitamina "anti-estrés" debido a su papel en la mejora del sistema inmunológico. Contribuye a la capacidad del cuerpo para adaptarse a situaciones estresantes.

También juega un papel crucial en ayudar al cuerpo a formar ATP (adenosina trifosfato), que es el compuesto que las células del cuerpo utilizan para la elaboración de energía.

Las personas con una deficiencia de vitamina B1 tienen una condición conocida como “beriberi”. Sin una adecuada ingesta de tiamina, la persona no puede digerir correctamente los carbohidratos, lo que puede causar una acumulación de ácido pirúvico en el torrente sanguíneo. Esto conduce a la disminución de la alerta mental, problemas para respirar e incluso daño al corazón.

Vitamina B1: Usos y beneficios en la salud

Los beneficios de la vitamina B1 son importantes para muchas funciones diferentes en el cuerpo. Éstos son algunos de sus beneficios más importantes :

• Ayuda a desarrollar un metabolismo saludable.

• Protege contra los daños nerviosos.

• Apoya la salud cardiovascular.

• Mejora la función del sistema inmunológico.

• Lucha contra el daño producido por el alcoholismo.

• Mejora la función cognitiva y el aprendizaje.

• Previene enfermedades de la visión.

Estos beneficios de la vitamina B1 la convierten en un posible remedio natural para muchas condiciones. Aquí están algunos de los usos de la vitamina B1:

• Síndrome de Wernicke-Korsakoff: Los usos de la vitamina B1 incluye su capacidad de tratar una deficiencia de vitamina B1. Las deficiencias de ésta pueden conducir al desarrollo del síndrome de Wernicke-korsakoff, una condición que causa daño nervioso y movimientos musculares involuntarios.

• Insuficiencia cardíaca congestiva: La tiamina puede ayudar a proteger la función cardíaca ,que podría prevenir  la insuficiencia cardíaca congestiva.

• Enfermedad de Alzheimer: La vitamina B1 puede ayudar a aumentar la función cognitiva y proteger contra el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

• Cataratas: La tiamina puede ayudar a proteger los ojos y prevenir las cataratas.

• Epilepsia: Los beneficios de la vitamina B1 incluye el soporte de la función cerebral de apoyo que puede reducir los casos de epilepsia.

Efectos secundarios y precauciones de la vitamina B1

Hay algunos efectos secundarios de la vitamina B1. Algunas personas pueden no ser capaces de absorber adecuadamente la tiamina si tienen problemas de hígado, consumen grandes cantidades de alcohol, o tienen otros tipos de condiciones.

Referencias:

1.http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-b1-thiamine

2.https://draxe.com/thiamine-deficiency/