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Vitamina B5 para que sirve y propiedades curativas

Vitamina B5

Nombre Científico: Pantothenic acid

Nombres Comunes: Ácido pantoténico

Propiedades: Intensificador del sistema inmunológico, Anti envejecimiento, Anti estrés, Protección de la piel

Qué es Vitamina B5?

La vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico, es una de las ocho vitaminas que forman parte del grupo del complejo B. Como vitamina esencial, el cuerpo no puede producir vitamina B5 por sí mismo y debe obtenerla de fuentes de alimentos. La vitamina B5 es soluble en agua y se puede encontrar en alimentos como vísceras, huevos, frijoles y legumbres.

Usos y beneficios para la salud de vitamina B5 


La vitamina B5 es una vitamina esencial y tiene muchos beneficios importantes para mantener saludables las funciones del cuerpo. Al igual que todas las vitaminas B, la vitamina B5 es responsable de convertir los alimentos en combustible para que el cuerpo los use. Adherirse a una dieta pobre que es deficiente en fuentes de vitamina B5 puede producir síntomas de deficiencia de vitamina B5.

Sin suficiente vitamina B5 puede sentirse fatigado, deprimido e irritable y también sufrir de insomnio. Las personas con deficiencias de vitamina B también tienden a sufrir migrañas. Una deficiencia de vitamina B5 también puede causar calambres musculares, dolor de estómago y puede hacerlo más susceptible a las infecciones de las vías respiratorias superiores a medida que su sistema inmunológico se debilita.

Al seguir una dieta alta en vitamina B5, puede obtener importantes beneficios para la salud, como la mejora de la salud cardiovascular a través de la regulación del colesterol malo y la reducción de los niveles de triglicéridos. La vitamina B5 también ayuda a mejorar el conteo de hemoglobina e indirectamente ayuda a prevenir y revertir amenia (deficiencia de hierro).

Otros beneficios de la vitamina B5 incluyen:

  • Regulación de la función nerviosa saludable entre el cerebro, la médula espinal, los músculos y los órganos
  • Impulsar la concentración y el enfoque
  • Controlar la función adrenal y regular las hormonas del estrés
  • Impulsar la salud de la piel y promover la curación de heridas
  • Tratamiento de los síntomas de la artritis reumatoidea como dolor y rigidez en las articulaciones

Referencias

1.https://draxe.com/vitamin-b5/
2.https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/pantothenic-acid-vitamin-b5/

 

de acuerdo la comunidad global de CuresDecoded Vitamina B5 es Recomendado Para:

Heridas Efectivo
Triglicéridos Efectivo

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