Zumo de Naranja para que sirve y propiedades curativas

El zumo o jugo de naranja es el líquido que proviene de la fruta de naranja (Citrus sinensis). Puede exprimir el zumo directamente de la fruta de naranja, que es la forma más fresca y saludable de consumir zumo de naranja. El jugo de naranja también está ampliamente disponible en las tiendas de comestibles locales. El zumo de naranja a menudo viene con la pulpa de la fruta o está disponible sin ella.

Muchos de los productos de zumo de naranja disponibles en las tiendas de comestibles tienen azúcares añadidos, lo que reduce el nivel de beneficios para la salud que ofrece este jugo dulce. Si está buscando agregar jugo de naranja a su dieta por razones de salud, asegúrese de comprar jugo orgánico de naranja natural sin azúcares añadidos.

Usos del zumo de naranja y beneficios para la salud

El jugo de naranja es extremadamente alto en vitamina C, que es de donde provienen la mayoría de sus beneficios conocidos para la salud. La vitamina C es una vitamina antioxidante esencial que debe provenir de una fuente dietética porque no puede ser creada por el cuerpo humano.

Como antioxidante, la vitamina C del jugo de naranja ayuda a proteger el cuerpo contra los radicales libres. Estas son moléculas que pueden causar daño celular y envejecimiento si se vuelven demasiado frecuentes en el cuerpo.

La vitamina C también se considera una vitamina que aumenta el sistema inmune. Debido a esto, uno de los usos de zumos de naranja más populares es para combatir los resfriados y la gripe.

Otros beneficios para la salud del zumo de naranja incluyen:

• Reducir la inflamación asociada con la diabetes y la arteriosclerosis
• Disminuir los niveles de colesterol malo
• Mejora de la presión arterial diastólica

Referencias

1.http: //www.livestrong.com/article/403822-health-benefits-of-orange-juice/