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家庭疗法和草药 肌肉疲劳

什么是 肌肉疲劳?

肌肉疲劳是指肌肉力量或力量的下降。肌肉疲劳可以用肌肉收缩幅度和持续时间来描述。有几种类型的肌肉疲劳取决于受影响的肌肉。例如,骨骼肌肉疲劳会影响骨骼肌,在过度使用(例如锻炼时)后常见。呼吸肌肉疲劳在没有足够的能量供应来满足呼吸肌的需求时影响人的呼吸。

 根据任务依赖原则,没有肌肉疲劳的单一原因。尽管肌肉疲劳可以指多种情况,包括运动不足或影响肌肉的精神功能下降,但该术语通常用于指运动引起的肌肉疲劳。

 

什么导致肌肉疲劳?

 

肌肉疲劳的确切生理原因各不相同,许多机制导致肌肉疲劳。这从运动皮层中的运动指令不足到肌肉纤维中存在的代谢物积累范围不等。肌肉疲劳的原因可能包括强烈的身体活动或长时间的活动。

 如果你年纪大了,你的肌肉疲劳风险就会更高。研究还表明,即使与力量相匹配,女性也不太可能比男性疲惫不堪。据认为,男性和女性之间的这种差异可能与在导致疲劳的活动期间提供ATP的代谢途径有关。

 肌肉疲劳也与各种医疗条件相关,如心血管疾病。由于缺乏足够的氧气,患有慢性阻塞性肺病的个体经常会经历呼吸肌肉疲劳。神经系统疾病如postpolio综合征,多发性硬化症和肌萎缩侧索硬化症(ALS)的个体也会像糖尿病等代谢障碍患者那样经历高肌肉疲劳。

 

肌肉疲劳症状

 

肌肉疲劳本身就是一种症状。在运动过程中,它只是表明你过度劳累了你的肌肉。肌肉疲劳可能发生在肌肉力量减弱或活动持续时间减少时。

 肌肉疲劳通常通过休息来治疗,并确保您的饮食中有足够的营养物质来补充您的能量存储。肌肉疲劳草药可能有助于恢复或帮助加强肌肉,以减少未来的疲劳。如果您怀疑它是潜在症状的症状,请告诉您的医生。

Source: Wikipedia.org

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