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家庭疗法和草药 惊恐发作

什么是 惊恐发作?

当你有焦虑或恐惧的突然和强烈的感觉时,恐慌发生。然后触发几种身体症状,这可能进一步加重焦虑。恐慌发生在没有真正的身体危险时,而是发生紧张事件或发生可怕的想法时发生。

 在恐慌发作期间,人们常常感觉自己好像失去了控制权,甚至有可能他们正在死亡。恐慌发作通常在其高峰期加剧,然后症状逐渐消退。恐慌发作持续五到二十分钟。有些人经历长达一小时或有时更长的恐慌情绪。

大多数人在他们的一生中至少会遇到一次惊恐发作。然而,当惊恐发作长时间持续发生时,它可能是临床失调的标志,称为恐慌症。

 


什么导致恐慌发作?

 

 

恐慌发作的原因是由于真实的或感知的压力或威胁。这种真实的或感知的压力或威胁会将你身体的交感神经系统转变为“战斗或飞行模式”。扑灭或飞行模式也被称为“急性应激反应”,这是对感知威胁或攻击的自然生理反应。

在战斗或飞行模式激活时,所有其他机体功能都将关闭,以保护您免受威胁。这会产生大量的压力激素,导致恐慌症状,如心跳加速和出汗。

诸如遗传学,脑功能变化以及经历重大紧张事件等因素是常见的惊恐发作原因和风险因素。


恐慌发作症状

 

 

要被视为恐慌发作,该人在攻击期间必须至少经历以下四种恐慌发作症状:
•加快心率
•快速呼吸
•出汗
•呼吸短促或呼吸困难
•窒息的感觉
•胸部疼痛
•恶心
•头晕和头晕
•抖动和颤抖
•发冷或潮热
•麻木或刺痛
•脱离自己(去人性化)
•害怕失去控制权或者您即将死去

恐慌发作症状可能是一个非常可怕的事件。幸运的是,在攻击过程中或攻击后可以采取几种恐慌攻击自然疗法来帮助你平静下来。容易焦虑的人可以采取恐慌发作的自然疗法来防止发生攻击。

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