苹果醋（ACV) 对健康的益处和用法

苹果醋是由苹果制成的醋。这个过程首先压碎苹果并挤出果汁。然后，在添加乙酸将其转化为醋之前，允许其发酵。自公元前五千年以来，醋一直存在。并已由医生使用了几个世纪。你可以每天将两茶匙的水混合到一杯水中，享受它的许多健康益处。

苹果醋的用途和健康益处？

有许多苹果醋的用途，因为它充满了许多有益的健康属性，可以治疗一些疾病。单独的健康细菌和酸含量可以具有许多健康益处。它还含有一系列健康的植物化学物质，可能有助于降低某些慢性疾病的风险。这些成分包括：酚类，类黄酮，类胡萝卜素和抗氧化剂。许多苹果醋的健康益处有助于保护身体免受心血管疾病，糖尿病和癌症等问题的侵害。

如果你使用稀释的苹果醋来保护皮肤健康，或者尝试苹果醋醋痤疮解决方案，苹果醋饮食已被说成是有帮助的。你也可以使用苹果醋减肥解决方案，因为它有助于促进饱腹感并减少总食物消耗。虽然你可以从这些家庭的补救措施开始，但苹果醋也适用于以下情况：

•肛门疣 - 肛门疣是由人乳头瘤病毒引起的生殖器疣的一种形式。通过将苹果醋涂敷在疣上，可以使用苹果醋醋液。这可以帮助减少该地区的细菌数量并减少疣症状。
•酸反流 - 当胃酸过少时会发生酸反流。你可以通过每天在你的水中加入一汤匙苹果醋来使这些水平恢复正常。
 
•细菌性阴道病 - 细菌性阴道病是指与阴道相关的许多问题，这可能与瘙痒或异常出血有关。它可能包括细菌或酵母感染，局部使用稀释醋可以帮助对抗这些症状。

•运动员的脚 - 运动员的脚是由脚上的真菌生长引起的皮肤状况。苹果醋的局部应用有助于杀死感染。

•头皮屑 - 将苹果醋用于头发健康也是有益的。你可以局部使用它来帮助治疗头皮屑4，甚至可以清除你的头发产品积聚。

苹果醋副作用和注意事项

虽然苹果醋通常是安全的，但重要的是不要使用太多，并且要监测您想要治疗的任何情况。 例如，虽然它可以帮助调节血糖和帮助糖尿病，但您需要关注血糖水平。 其他苹果醋副作用可能包括：

•低钾水平，可导致骨质疏松症
•喉咙发炎

这些症状通常只发生在长期服用高剂量（如每天八盎司）的情况下。