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维生素B5 对健康的益处和用法

维生素B5

学名: Pantothenic acid

属性: 提高免疫力, 抗衰老, 抗压, 护肤

什么是 维生素B5?

维生素B5,也称为泛酸,是八种维生素中的一种,是B-复合物组的一部分。作为一种必需的维生素,人体不能自己生产维生素B5,必须从食物中获取。维生素B5是水溶性的,可以在器官肉类,鸡蛋,豆类和豆类等食物中找到。

 

维生素B5健康用途和健康益处

 

 维生素B5是一种必需的维生素,对维持健康的身体机能有很多重要的好处。像所有B族维生素一样,维生素B5负责将食物转化为燃料供身体使用。坚持缺乏维生素B5来源的不良饮食会产生维生素B5缺乏的症状。

 如果没有足够的维生素B5,您可能会感到疲倦,抑郁和易怒,并且还可能患有失眠症。维生素B复合物缺乏的人也往往患有偏头痛。维生素B5缺乏也会导致肌肉痉挛,胃痛,并且可能使您更容易受到上呼吸道感染,因为您的免疫系统会变弱。

 通过遵循富含维生素B5的饮食,您可以通过调节坏胆固醇和降低甘油三酯水平来获得重要的健康益处,例如改善心血管健康。维生素B5还有助于改善血红蛋白计数,间接有助于预防和逆转无精症(缺铁)。

 

 其他维生素B5的好处包括:

•调节大脑,脊髓,肌肉和器官之间的健康神经功能
•提高注意力和专注力
•管理肾上腺功能和调节压力荷尔蒙
•促进皮肤健康,促进伤口愈合
•治疗类风湿性关节炎症状,如关节疼痛和僵硬

 

 

 

 

 

 

 

根据治愈解码遍布全球的社群 维生素B5 对于:

创伤 有效
甘油三酯 有效

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