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甜番薯 对健康的益处和用法

甜番薯

学名: Ipomoea batatas

属性: 抗癌, 抗氧化, 提高免疫力, 消炎, 抗压, 营养物, 超级食物, 创伤愈合

什么是 甜番薯?

红薯是一种蔬菜,有橙色,黄色,白色或有时是紫色的肉。他们有一个光滑,可食用的皮肤,并提供高营养水平。甘薯通常与山药混淆,但它们是不同种类的植物。红薯可能起源于南美和中美洲。

甘薯健康用途和健康福利

由于其营养成分,红薯提供许多健康益处。作为纤维和多种维生素和矿物质的重要来源,红薯以减少慢性疾病和优化整体健康等多种健康益处而闻名。

红薯提供高水平的维生素A,每日推荐摄入量超过400%。高维生素A的摄入量有几个重要的原因,包括增强身体对抗疾病和感染的能力。维生素A对于健康的视力是必需的,并且从红薯中获得足够的维生素A可以防止退化性视力丧失。

红薯也可用于控制糖尿病。作为一种自然稳定血糖的低血糖食品,吃红薯可以帮助管理和预防糖尿病。此外,红薯中含有的高纤维含量对促进健康减肥至关重要。纤维帮助身体消除导致体重增加的脂肪和物质,并有助于提高饱腹感。

红薯还含有植物营养素,可以减少整个身体的炎症,包括在大脑中。这也使得红薯成为帮助改善记忆和认知功能的脑部食物。

根据治愈解码遍布全球的社群 甜番薯 对于:

癌症 有效
先天畸形 有效
宫颈癌? 有效
便秘 有效
糖尿病 有效
心脏病 有效
肥胖症 有效
weight loss 有效

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