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锌 对健康的益处和用法

锌

属性: 抗氧化, 抗衰老, 消炎, 助消化

什么是 锌?

锌是一种天然存在于一些对你的健康至关重要的食物中的矿物质。这对于催化大约100种酶非常重要,它在DNA合成,蛋白质合成,伤口愈合,免疫功能和细胞分裂中发挥着重要作用。锌对于从怀孕到青春期正常生长也很重要。由于你的身体不储锌,因此每天服用锌很重要。你可以在牛肉,猪肉,花生,贝类和豆类等食物中找到锌。如果你的饮食中没有足够的锌,补锌片也可以使用。由于锌的好处,它也存在于许多非处方药物中,如喉含片和感冒药。锌缺乏或锌摄入不足导致很多副作用,并不总是很容易发现。这可能包括食欲不振,体重减轻,头发脱落以及味觉和嗅觉等感官丧失。

 

锌的使用和健康益处

 

锌的好处是巨大的。从感冒到服用锌到服用痤疮锌,它可以帮助改善你的健康。首先,它是一种免疫增强剂,它可以让锌感冒成为一个很好的解决方案。它也可以作为抗氧化剂来对抗癌症。如果原因是缺锌,你甚至可以服用锌剂来治疗脱发。通过平衡激素,它可以改善性健康,并使锌对痤疮有益。它还有助于抗击糖尿病,支持血管,预防腹泻,辅助营养吸收,并有助于肌肉生长和修复。许多锌的好处使它非常适合处理下列情况:

•口腔溃疡 - 口腔溃疡口腔溃疡。将锌片直接放在溃疡疮或吸入锌锭上可以帮助抵抗感染。
•黄斑变性 - 黄斑变性会导致视力下降,通常在老年人中,而锌可以帮助预防视力下降。
•男性乳房发育症 - 男性乳房发育症是男性乳房组织大小的非癌性增加。它可能由于荷尔蒙的变化而发生,并且由于锌有助于调节荷尔蒙,因此可以帮助治疗这种情况。
•普通感冒 - 感冒时首先服用锌剂(如锭剂或鼻腔喷雾剂)可帮助减轻症状的严重程度和持续时间。

 

锌副作用和注意事项

 

服用过多的锌补充剂可能会使你想治愈的某些疾病恶化。 副作用可能包括:

 

•恶心
•呕吐
•食欲不振
•腹部绞痛
•头痛
•腹泻

 

慢性效应可能包括低铜状态,免疫功能降低,高密度脂蛋白水平降低,以及每天服用150-450毫克剂量时改变的铁功能。 锌也可能与抗生素,青霉胺和利尿剂等药物相互作用。 光谱的两面都可能是危险的 - 要么锌太少,要么太多。 这就是为什么通过日常饮食或锌补充剂获得平衡的数量是很重要的。 当口服食物中天然存在的水平时,锌通常是安全的。 与你的医生谈谈服用锌补充剂,特别是如果你有血液疾病,癌症,心脏病,免疫紊乱和类似疾病的风险。

根据治愈解码遍布全球的社群 锌 对于:

口腔溃疡 有效
黄斑变性 有效
前列腺炎 有效
梅毒 有效
骨折 有效
前列腺癌 有效
胃溃疡 有效
骨髓炎 有效
阅读障碍 有效
丙型肝炎 有效
肝硬化 有效
克罗恩病 有效
粉刺 有效
结核病 有效
莱姆病 有效
耳鸣 有效

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