菜单

杏仁 对健康的益处和用法

杏仁

学名: Prunus dulcis

属性: 抗癌, 抗氧化, 解毒, 提高免疫力, 营养物, 麻醉, 超级食物, 降低胆固醇

什么是 杏仁?

我们认为杏仁的杏仁实际上是杏仁树果实的种子。像它的堂兄弟一样,桃子,樱桃树和杏树,杏仁树带有小石块般的种子或小坑。杏仁水果的种子,我们喜欢认为是坚果是我们吃的东西。
 
杏仁是一种古老的食物,起源于地中海,被带到美国,特别是加州。原料时,它们呈现灰白色,并被薄薄的褐色皮肤覆盖,并装入硬壳中。杏仁分为甜味和苦味两大类。
 
甜杏仁是被吃掉的那种。他们是完整的,切片在他们的自然形式或去皮的皮肤去皮。
 
苦杏仁用于制作杏仁油,用作食品和酒类的调味剂。因为它们含有在生产杏仁油中煮沸的氢氰酸,否则它们不可食用。
 

杏仁健康用途和健康好处

 

杏仁营养丰富,抗氧化剂含量高,包括:
•单不饱和脂肪
•维生素E.
•锰
•镁
•硒
•钾
•钙
•蛋白
•纤维

 

杏仁皮中最健康的一个方面,它含有通常与蔬菜和水果相关的酚类,类黄酮和酚酸。
 
杏仁被认可用于各种疾病,疾病和疾病的健康用途和益处。杏仁作为家庭补救和治疗的一些最佳用途包括:

•阳痿 - 杏仁一直被认为是一种伟大的春药,人们已经使用它几千年。阳痿是无法获得或维持勃起。杏仁维生素E含量高,促进健康的血液循环和血液循环。他们还富含锌,锰和铜。

•胃灼热 - 胃灼热是一种常见的消化不良情况,胃和食管受到压力,导致灼热不适。杏仁纤维含量高,易于消化,使它们成为一个伟大的胃灼热缓解剂。

酸反流 - 酸反流也被称为胃食管反流疾病。它是由胃酸进入食道导致返流和恶心引起的。与烧心一样,杏仁是一个很大的安慰。

•白内障 - 白内障是眼睛晶状体的混浊,在老年人中很常见。它们导致模糊的视觉和头晕。在牛奶中浸泡过夜的杏仁溶液滴入眼睛,减少了由白内障引起的红肿和刺激。
•骨质疏松症 - 这种疾病会导致骨骼矿物质密度降低而出现脆弱骨骼。杏仁含有丰富的钙,钾,镁等高密度矿物质,杏仁是骨质疏松症的完美天然补充剂。

•卵巢囊肿 - 卵巢内充满液体的囊。他们很少有害,大多数人自己消失,但是,经常摄入杏仁营养是一种很好的治疗方法,也可以预防卵巢囊肿。

 

杏仁副作用和注意事项

 

杏仁的副作用很少有关它们的巨大健康益处。杏仁一直被认为具有高草酸含量。草酸盐是各种食品中天然存在的有机酸,必须限制食用,以防止体内过度蓄积。杏仁应作为补充或零食吃,而不是作为主要的饮食来源。
 
 杏仁和其他树坚果一样,具有引起过敏反应的高发生率。杏仁是被认为是主要食物过敏原的八种食物类型之一,并且需要在食物标签上标识。

根据治愈解码遍布全球的社群 杏仁 对于:

胃酸倒流 有效
胃灼热 有效
白内障 有效
卵巢囊肿 有效
低血压 有效
压力 有效
失忆 有效
不育 有效
咬甲癖 有效
先天畸形 有效
脚气病 有效
肥胖/超重 有效

加入我们的
社群