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酵乳 对健康的益处和用法

酵乳

属性: 抗真菌, 抗菌, 消炎, 保肝药

什么是 酵乳?

开菲尔是一种发酵乳饮料。这种饮料的历史可以追溯到几个世纪,当时高加索山脉的牧羊人发现新鲜牛奶在皮革袋中运输时有时会发酵。它是由克菲尔“谷物”开始的,谷物是细菌和酵母的混合物,有助于发酵过程。开菲尔牛奶容易在家中制作,并被广泛誉为益生益生饮料。它可以使用任何类型的牛奶产品制造,包括牛,山羊或羊奶等动物产品,或椰子,大豆或米奶等植物产品。


开菲尔牛奶的使用和健康福利

 

开菲尔牛奶的好处是丰富的营养和益生菌。据报道,含有比酸奶更多的益生菌,多达30种细菌和酵母菌对健康都有好处。据说它的属性包括:
•抗菌
•抗高血压
•降胆固醇
•抗炎
•抗致癌
•抗真菌
•抗氧化
•防过敏

最突出的开菲尔牛奶用途之一是增加对乳糖的耐受性。尽管是乳制品,但大多数患有乳糖不耐症的人可以很容易地食用生的未煮过的酸牛奶。

开菲尔牛奶的益处甚至包括改善的消化和愈合特性.1它也被认为有助于治疗结核,艾滋病,痤疮和牛皮癣。其他开菲尔牛奶用途包括提高免疫系统,抗击牙龈疾病和滋养头发。开菲尔牛奶饮食甚至可能有助于体重减轻和精神障碍如抑郁和失眠。好处实际上是无止境的。

其他克菲尔牛奶的好处包括:
•骨质疏松症 - 开菲尔牛奶饮食可提供丰富的营养物质,有助于减缓骨质变性并支持钙质吸收,从而保持骨质疏松。
•疲劳(慢性疲劳综合征) - 开菲尔牛奶可能有助于对抗慢性疲劳综合征的症状。


开菲尔牛奶的副作用和注意事项

 

开菲尔牛奶的副作用很少见,因为它被认为是相当安全的消费。潜在的开菲尔牛奶副作用包括当开始使用克菲尔饮食时出现便秘和肠痉挛,因为您的身体尚未用于饮料中存在的良好细菌和酵母。尽管许多乳糖不耐症患者可以服用开菲尔牛奶,但要慢慢开始,直到你知道它如何影响你。不要使用开菲尔牛奶代替你的医生开的其他药物,而不先咨询他或她。

根据治愈解码遍布全球的社群 酵乳 对于:

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