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羟基色氨酸 对健康的益处和用法

羟基色氨酸

学名: Griffonia simplicifolia

属性: 抗抑郁, 镇静, 抗焦虑, 安眠

什么是 羟基色氨酸?

5-HTP(5-羟色氨酸)是由人体产生的天然化学物质。它由来自食物的称为色氨酸的必需氨基酸制成。一旦色氨酸转化为5-HTP,它就成为另一种化学物质,称为血清素。 5-羟色胺是负责将信号从大脑的一个区域传递到另一个区域的重要的神经递质。由于5-羟色胺在脑内广泛分布,因此认为其影响大脑和身体功能,如情绪,睡眠,食欲,记忆力,性欲和某些社会行为。虽然色氨酸天然存在于食物中,但5-HTP不会。因此,5-HTP必须通过来自非洲植物Griffonia simplicifolia的种子的补充剂获得。 5-HTP补充剂是可用的,并且也是在许多多种维生素和其他制备的草药中发现的常见化合物

 

5-HTP健康使用和健康福利

 

因为5-HTP在体内变成5-羟色胺,所以认为5-HTP膳食补充剂对几种疾病包括一些可能由缺乏5-羟色胺引起的非常积极的作用。 5-HTP的健康益处很自然,可能包括:
 
•治疗轻度至中度抑郁症
•降低焦虑和压力水平
•帮助抵抗疲劳并纠正睡眠障碍
•缓解疼痛,如纤维肌痛
•缓解偏头痛和紧张性头痛
•纠正性功能障碍
•减少更年期和PMS症状
•通过促进饱腹感或饱腹感来预防肥胖

 

5-HTP对健康的好处使其成为下列情况下可能有效的自然疗法:

 

•抑郁症 - 服用5-HTP治疗抑郁症有助于增加身体中的5-羟色胺产量,这可以帮助提升情绪,改善睡眠并纠正一般的抑郁症状。
•癫痫 - 癫痫患者由于各种脑部创伤或情况而发生严重癫痫发作。 5-HTP对大脑具有积极作用,特别是可以帮助控制癫痫发作的5-羟色胺的产生。
•纤维肌痛综合征 - 纤维肌痛造成各种症状,如疼痛,疲劳,焦虑和晨僵。 5-HTP被认为有助于改善各种这些纤维肌痛症状,包括用于改善睡眠的5-HTP。
•偏头痛 - 以5-HTP治疗偏头痛可能会产生积极效果,例如降低对偏头痛等恶心相关症状的敏感度。
•强迫症 - 患有强迫症的人经常感到焦虑和压力。以5-HTP治疗强迫症的焦虑和压力症状可能有助于通过增加血清素的产生来改善病情。
•焦虑症 - 以5-HTP治疗焦虑症可能有助于改善症状。 5-HTP可通过增加血清素来帮助焦虑症,这有助于使大脑冷静并稳定情绪。


5-HTP副作用和注意事项

 

以下是一些5-HTP的副作用和采取这种膳食补充剂之前应注意的预防措施:
•膳食补充剂如5-HTP可能会干扰药物,特别是抗抑郁药
•5-HTP副作用可能包括胃灼热,气体和恶心
•高剂量的5-HTP可能导致毒性或称为5-羟色胺综合征,这是血清素过多
•如果您患有肝脏疾病或怀孕或哺乳,则不应服用5-HTP补充剂
•在使用5-HTP治疗任何疾病之前,务必使用低剂量的5-HTP开始并与医生交谈

根据治愈解码遍布全球的社群 羟基色氨酸 对于:

抑郁 有效
癫痫 有效
偏头痛 有效
压力 有效
胃口不佳 有效
肌肉疲劳 有效
头痛 有效
肥胖症 有效
酗酒 有效

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