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钙 对健康的益处和用法

钙

属性: 抗衰老, 消炎, 治糖尿病, 神经镇定剂, 抗高血压

什么是 钙?

钙是一种在人体内发现的天然矿物质。它是人体内含量最丰富的矿物质,是健康的重要饮食元素。钙是自然存储在我们的骨骼和牙齿,然后通过血液分配到心脏和其他器官。缺钙会导致严重的健康问题,包括蛀牙,高血压,骨质疏松症和肌肉紧张。尽管钙在乳制品,羽衣甘蓝和西兰花等食品中天然存在,但很多人在饮食中没有获得足够的钙,因此需要服用片剂形式的钙补充剂以增加健康。

 

钙的健康使用和健康益处

 

由于钙是人体内含量最丰富的矿物质,因此它在整体人体健康中起着非常重要的作用。钙健康益处包括:
 
•加强骨骼健康,防止骨折和骨质疏松症
•保持健康的牙齿
•改善心血管健康
•正常化血压
•调节血液凝结
•支持神经和肌肉功能
•预防消化道癌症
•调节情绪波动
•预防食物的渴望
•减少PMS症状,如腹胀,疼痛和压痛
•平衡身体的pH值

 

有了这么多这些钙的好处,使其成为一个重要的矿物,以帮助治疗以下条件:

•骨折 - 骨骼钙是预防骨折的重要矿物质。钙有助于增加骨量,从而降低骨折的风险。
•乳腺癌 - 高摄入量的膳食钙被认为有助于降低某些女性患乳腺癌的风险。
•多发性硬化症 - 一些研究表明,补钙可能有助于降低多发性硬化症的发展速度,并降低复发率。由于肌肉和骨骼对钙的健康益处,它被认为有助于防止与多发性硬化症相关的骨质流失和神经组织损伤。
•经前综合症 - 钙被认为有助于减轻PMS的症状,包括腹胀,肌肉和组织疼痛和压痛。
•脚后跟马刺 - 可以通过确保足够的每日摄入钙来防止脚后跟马刺。
•骨质疏松症 - 由于钙有助于促进骨骼和肌肉的健康生长,因此它可能是治疗骨质疏松症的有效方法。每天摄入足够的钙也有助于预防骨质疏松症的发展。


钙副作用和注意事项

 

在服用每日钙补充剂之前,需要注意某些钙的副作用。 钙补充剂应与镁和维生素D补充剂平衡以获得更好的吸收。 以下是需要考虑的钙的副作用和预防措施:

•补充过多的钙可能会导致便秘
•过量摄取钙会导致恶心,呕吐,食欲不振和排尿增加
•服用过多钙补充剂的男性可能有患前列腺癌的风险
•老年人不吸收钙以及年轻人,因此可能需要服用更高剂量的钙

如果您目前正在服用其他药物,请告诉医生您正在使用的任何其他治疗方法

 

 

 

 

 

 

 

根据治愈解码遍布全球的社群 钙 对于:

骨折 有效
乳腺癌 有效
高血压 有效
骨癌 有效
肌肉疲劳 有效
肘部发炎 有效
阅读障碍 有效
中风 有效
口臭 有效
克罗恩病 有效
肛门癌 有效
结核病 有效
肩袖损伤 有效
喉癌 有效
腱炎 有效

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