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芝麻菜 对健康的益处和用法

芝麻菜

学名: Eruca sativa

属性: 抗癌, 抗氧化, 消炎, 治糖尿病, 治溃疡, 超级食物

什么是 芝麻菜?

芝麻菜是添加到沙拉混合物中的绿叶蔬菜。它通常被称为火箭或罗盖特,它是地中海地区的原产地。芝麻菜是一种古老的食物,因其对健康的益处而被引用于整个经文中,特别是作为一种促进自然生育的治疗。


芝麻菜(火箭)健康用途和健康福利

芝麻菜是一种营养强健的食物,具有巨大的健康益处,包括改善免疫系统功能。因为它是如此营养丰富的绿色,芝麻菜对于预防各种营养缺乏症非常重要。由于其抗氧化剂含量高,芝麻菜作为十字花科蔬菜具有与其他绿叶蔬菜相似的优点。含有各种植物化学物质,芝麻菜可以帮助减少炎症并抵消可导致退行性疾病如癌症的自由基损伤。

研究发现,芝麻中的抗氧化物质对消化和修复胃溃疡很有效。这些抗氧化剂也可能有助于治疗某些自身免疫症状,如牛皮癣和炎症性皮肤病症。

芝麻菜也含有类胡萝卜素植物营养素,对眼睛健康都有益。定期摄入类胡萝卜素的饮食,如芝麻中发现的类胡萝卜素,可以帮助保护眼睛健康,抵御黄斑变性等疾病。芝麻菜的其他疾病预防益处包括充当抗心脏病的自然保护者。芝麻菜的抗发炎益处可以帮助减少高胆固醇和血压等心脏疾病因素。

其他芝麻菜的健康益处包括:
•促进体重减轻
•改善和维持骨密度
•帮助消化功能正常
•降低血糖水平

根据治愈解码遍布全球的社群 芝麻菜 对于:

糖尿病 有效
消化不良 有效
头屑 有效
癌症 有效
心脏病 有效
肥胖症 有效
视力丧失 有效

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