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葡萄干 对健康的益处和用法

葡萄干

学名: Vitus vinifera

属性: 抗菌, 抗癌, 抗氧化, 消炎, 促进消化, 增强能量

什么是 葡萄干?

葡萄干是葡萄的干燥版本。葡萄干通常由干燥的汤普森无籽葡萄制成,这种葡萄在北美很受欢迎。在葡萄葡萄园里,农民们收获葡萄,然后在阳光下晒干葡萄干。

这种暴露于太阳下的结果是自然氧化和焦糖化过程,葡萄的天然糖分被加热。这是将葡萄从红色或紫色变成黑色,金色或深棕色葡萄干的颜色。虽然晒干是制作葡萄干的传统方法,但是一些葡萄干则通过人造脱水过程来代替。

葡萄干是一种简单的零食,可以增加您的饮食。几乎任何一家杂货店都可以散装或包装产品购买。

 

葡萄干对健康的益处和健康益处

 

葡萄干对健康的好处是他们的高浓度有机化合物具有抗氧化特性。葡萄干中的主要抗氧化物质是酚类化合物,包括奎尼酸,没食子酸和咖啡酸。葡萄干还含有多酚和类黄酮,具有重要的保护性能。葡萄干的其他营养益处包括高纤维,铁,钾和维生素B6。

纤维含量高,葡萄干最常用的健康食品之一就是消化帮助。服用葡萄干治疗便秘可以减少便秘,纠正大便。葡萄干还有助于控制高血糖,并可以作为控制糖尿病的健康血糖来源。

其他葡萄干对健康的益处包括:
•通过减少细胞损伤来预防癌症
•扭转蛀牙,牙龈疾病和蛀牙
•降低中风的风险

根据治愈解码遍布全球的社群 葡萄干 对于:

便秘 有效
有效
喉炎 有效

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