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西梅汁 对健康的益处和用法

西梅汁

学名: Prunus Domestica

属性: 抗氧化, 通便, 营养物, 降低胆固醇

什么是 西梅汁?

西梅汁是来自李子的汁。梅子来自欧洲版本的梅子植物特别是李子干。李属植物是李属的一部分。它与桃,油桃和杏仁有关。现在通常将西梅称为“李子干”。西梅或李子味道甜,口感粘稠。通过混合或榨汁制成的果汁是一种充满营养的保湿饮料。

由于其粘稠的质地,西梅汁通常比其他类型的果汁厚很多。它有一种甜味,但有时对某些人来说太强烈了。你可以用水稀释西梅汁或用有机苹果汁来改善味道。西梅汁可在杂货店购买。或者你可以通过浸泡和混合干梅子在家里自己做。

 

西梅汁健康使用和健康益处

 

梅汁的好处是众所周知的。它最常用作温和的泻药,但它对营养也有其他重要的西梅汁益处。西梅汁含有很高的抗氧化剂,已知可以帮助抵抗导致细胞损伤的自由基。具体来说,西梅汁含有称为类胡萝卜素的抗氧化剂,这对于眼睛健康是重要的。

西梅汁还含有膳食纤维,这对消化系统健康和预防慢性疾病很重要。其他西梅汁的好处包括锰,钾,镁,铁和维生素C,K和B6的来源。它还含有烟酸(B3)和核黄素(B2),它们是重要的B族维生素。
 由于其营养概况,西梅汁用于健康和疾病预防包括:

•提供便秘缓解
•加强骨骼
•预防肝病
•通过降低坏胆固醇来预防心脏病
•预防或减缓结肠癌
•减少抗氧化剂含量的氧化应激
 最常见的西梅汁用途之一是作为便秘补救婴儿,儿童,孕妇和老年人。西梅汁是一种安全的替代苛刻的药物泻药。它可以提供足够的水和膳食纤维来缓解成人的便秘。

 

西梅汁副作用和注意事项

 

西梅汁的副作用是有限的。由于它们的组胺含量,可能对它们产生过敏。如果您目前患有腹泻,请避免饮用西梅汁。

根据治愈解码遍布全球的社群 西梅汁 对于:

便秘 很有效

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