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西兰花 对健康的益处和用法

西兰花

学名: Brassica oleracea

属性: 抗癌, 抗氧化, 解毒, 提高免疫力, 抗衰老, 消炎, 超级食物, 降低胆固醇

什么是 西兰花?

西兰花是十字花科家庭的食用绿色植物的一部分,其中还包括卷心菜,花椰菜和抱子甘蓝。西兰花原产于东地中海和亚洲。它于一千七百年首次被引入欧洲。由于其西兰花的健康益处和许多已知的西兰花用于健康,它开始栽培。

在寻找新鲜西兰花时,请选择深绿色植株,茎粗,芽紧密。西兰花可以生吃,也可以煮熟并添加到菜肴中。西兰花是世界各地许多饮食中的主食,并且广泛可用。

 

西兰花健康用途和健康福利

 

西兰花由于其多种西兰花的健康益处而成为非常受欢迎的蔬菜。西兰花的营养概况包括膳食纤维以及维生素A(类胡萝卜素)B1的优良来源。 B6,C,E,叶酸,锰,磷胆碱,钾,铜,蛋白质,锌,钙,铁,烟酸,硒,Ω3-脂肪酸和泛酸。
 因为它像营养蔬菜一样,西兰花的健康益处包括:
•降低氧化应激,包括花椰菜预防癌症
•通过提供异硫氰酸盐减少整个身体的炎症
•提供欧米茄-3脂肪酸抗炎症
•通过其众多的维生素,矿物质和植物营养素作为抗氧化剂
•支持膳食纤维的消化
•通过降低LDL胆固醇来促进心血管功能

 

众多西兰花的健康益处使其成为增加日常饮食的重要蔬菜。这样做可能会提供以下西兰花用于健康和支持治疗条件:
•膀胱癌 - 西兰花的健康益处包括抗炎和抗氧化。这使得花椰菜对于预防膀胱癌有帮助的治疗。
•子宫颈癌 - 西兰花的健康使用包括宫颈癌的一种可能的预防性补救措施,被认为是慢性炎症和氧化应激引起的。
•大疱性表皮松解症 - 西兰花含有异硫氰酸盐的高营养含量有助于治疗包括大疱性表皮松解症(一种导致皮肤起泡的罕见遗传疾病)在内的皮肤病。
•甲状腺功能减退症 - 西兰花被认为有助于治疗甲状腺功能减退症引起的多种症状和病症,包括关节痛,不育症和心血管疾病。
•不孕症 - 研究表明,西兰花对健康的益处,如高维生素C含量可以帮助提高男性的生育能力。
•白血病 - 西兰花对于癌症预防和治疗支持包括白血病有一些已知的益处。具体来说,西兰花的异硫氰酸盐含量可以帮助杀死白血病癌细胞。

 

西兰花副作用和注意事项

 

已知西兰花的副作用并不多,然而,某些十字花科蔬菜会导致人们体验气体。 西兰花的副作用还可能包括一些人对肠道的刺激。 与你的医生讨论可能的西兰花副作用和一些药物的干扰。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

根据治愈解码遍布全球的社群 西兰花 对于:

膀胱癌 有效
宫颈癌? 有效
酸毒症 有效
卵巢囊肿 有效
不育 有效
肝癌 有效
先天畸形 有效
白血病 有效
胰腺癌 有效

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