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酪乳 对健康的益处和用法

酪乳

属性: 抗菌, 抗癌, 抗氧化, 抗病毒, 收敛

什么是 酪乳?

酪乳传统上是指黄油从牛奶或奶油中搅拌后留下的液体。今天的酪乳可以在商店购买。商店购买的酪乳是一种浓稠的酸味液体,通常添加到不同的食谱中,尽管它也可以自行饮用。酪乳通常是淡黄色。许多人更喜欢酪乳对正常牛奶的味道。美国农业部建议食用低脂肪或不含脂肪的酪乳,而不是全脂酪乳,以减少卡路里和脂肪的摄入量。许多人在他们喝冷饮之前添加香料,如肉桂和小茴香或香草,如迷迭香,香菜和薄荷,以酪乳。


酪乳保健用途和健康益处

 

酪乳保健益处众所周知,因为它含有丰富的必需营养素。主要的酪乳健康益处之一是其高钙水平。钙负责建立和加强骨骼和肌肉,并预防退行性骨骼疾病。一份酪乳可以提供几乎百分之三十的日常钙需求量。
酪乳还富含核黄素(维生素B2)和蛋白质。它还含有健康细菌,有助于保持消化系统的健康。以下是一些预防和治疗疾病的重要酪乳用途:


•中暑 - 酪乳是治疗中暑的传统疗法,因为它可以恢复水分,并让您因过度出汗而失去必需的营养。
•黑色(黑色粪便) - 酪乳含有重要的细菌培养物,可改善消化系统健康。它可以帮助治疗诸如黑便的消化条件。
•脱水 - 酪乳可以帮助治疗脱水,因为它主要含有水以及必需的营养物质。
•阴道病 - 酪乳含有益生菌,有助于恢复健康细菌,预防和治疗细菌性阴道病。
•腹泻 - 酪乳改善消化功能,包括停止和预防腹泻。酪乳也可以帮助恢复水分,因为脱水是腹泻的另一个原因。

 

酪乳副作用和注意事项

 

没有严重的酪乳副作用。然而,谨慎饮用过多的酪乳是非常重要的。酪乳含有脂肪和钠,当大量食用时会损害心血管系统。酪乳中的脂肪含量主要是饱和脂肪,这会提高胆固醇。选择脱脂或低脂酪乳,只消耗推荐的每日食用量。

根据治愈解码遍布全球的社群 酪乳 对于:

中暑 有效
脱水 有效
阴道病 有效
腹泻 有效

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