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奇亚籽 对健康的益处和用法

奇亚籽

学名: Salvia hispanica

属性: 抗氧化, 抗衰老, 消炎, 营养物, 助消化, 超级食物

什么是 奇亚籽?

奇亚籽是产生奇亚草(Salvia Hispanica)的可食用种子。 chia植物原产于墨西哥,是薄荷家族的一部分。传统上,奇亚籽用途在阿兹台克人和玛雅文化中用于医药和营养目的。古代阿兹特克战士使用奇亚籽来帮助增加战斗力量和精力。奇异子种子很方便储存,因为它们不需要冷藏并且在变质之前可以持续两年。奇亚籽也不需要磨碎,而是可以全部食用。奇异子可以在生食或浸泡在水中后摄入。当奇异子种子浸泡在水中时,它们膨胀并形成凝胶物质。相信它们可以使它们更容易消化,并可能提供更大的营养价值。

 

嘉种子健康用途和健康福利

 

奇亚籽的健康益处很多,因为它们富含欧米茄-3脂肪酸和抗氧化剂。它们还含有蛋白质,膳食纤维,钙,镁,钾和锌等重要维生素和矿物质。由于其营养价值高,奇异子健康益处包括:

 

•通过降低血压,胆固醇和甘油三酯来预防心血管疾病
•通过杀死自由基的抗氧化剂预防癌症
减少炎症
•保护肝脏
•预防关节炎和其他自身免疫性疾病
•治疗皮肤并预防老化迹象
•支持可溶性纤维含量的健康消化
•预防和逆转糖尿病
•通过提高新陈代谢率来提高能量
•通过减少内脏腹部脂肪来防止肥胖
•加强骨骼,牙齿和肌肉

 

嘉种子用途包括以下条件的预防和治疗:

 

•超重 - 奇亚籽有助于改善代谢功能并减少腹部脂肪,这可以帮助人们减肥。
•抑郁症 - 奇亚籽健康益处包括成为一种天然的能量补充剂,可以帮助治疗抑郁症状。
•深静脉血栓形成 - 奇亚籽有助于减少和控制改善血液流动的自然凝血剂,并可预防深静脉血栓形成。
•高血压(高血压) - 奇异子中含有的ω-3脂肪酸含量可以帮助降低高血压水平。
•晒伤 - 在奇亚籽中发现的抗氧化剂含量可以帮助修复由晒伤引起的受损皮肤。

 

嘉种子副作用和注意事项

 

嘉种子的副作用非常有限。有些人可能会体验到奇亚籽的副作用,如大量食用时胃部不适。

根据治愈解码遍布全球的社群 奇亚籽 对于:

肥胖/超重 有效
抑郁 有效
高血压 有效
晒伤 有效
骨折 有效
贫血 有效
糖尿病 有效
心脏病 有效
肥胖症 有效
结核病 有效
2型糖尿病 有效

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