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菊苣 对健康的益处和用法

菊苣

学名: Cichorium intybus

属性: 抗氧化, 消炎, 促进消化, 温和通便, 肝脏兴奋剂, 超级食物

什么是 菊苣?

菊苣是生产小蓝花的多年生草本植物。它是菊科/菊科植物家族的一部分,其中包括雏菊和蒲公英。它的植物学名称是Cichorium intybus L.,通常被称为菊苣根。还种植了不同品种的菊苣,因为它们的绿叶与比利时菊苣类似。这种菊苣植物自古埃及时代开始栽培,至今仍在欧洲和地中海地区种植。它也在整个美国增长。菊苣通常被用作咖啡替代品,该咖啡替代品于十九世纪在法国开始。在第二次世界大战期间,当美国咖啡豆进口停止时,菊苣被用作咖啡替代品。

 

菊苣健康使用和健康福利

 

菊苣的好处包括含有高水平的多酚,这是一种天然的抗炎和抗氧化剂。菊苣可以帮助预防由氧化应激引起的慢性疾病。菊苣根还含有益生元纤维,有助于促进健康的肠道细菌,也被认为可以增强钙的吸收。菊苣健康益处也被称为糖尿病饮食计划的一部分,因为其脂联素的天然含量。这是一种调节血糖水平的蛋白质,可以帮助预防糖尿病的早期发作。其他菊苣健康益处包括:
•治疗肝毒性
•减少关节疼痛和炎症
•缓解便秘

 

菊苣的使用包括对以下情况的自然补救:
•贫血 - 菊苣中的铁含量可以帮助治疗贫血。
•高胆固醇(高胆固醇血症) - 菊苣使用包括帮助降低坏胆固醇水平,因为它有助于恢复结肠内的肠道健康。
•高血压(高血压) - 菊苣对健康的益处包括由于钾含量高而能够调节血压。
•肝脏疾病 - 菊苣中的天然抗氧化剂可以帮助治疗肝脏疾病和肝毒性造成的损害。
•痛风 - 菊苣是一种天然的抗炎药,可以帮助减轻痛风症状。

 

菊苣的副作用和注意事项

 

没有已知的严重菊苣副作用。任何对菊科/菊科植物过敏的人都应谨慎服用菊苣,因为它会引起过敏反应。

根据治愈解码遍布全球的社群 菊苣 对于:

贫血 有效
高血压 有效
肝脏疾病 有效
痛风 有效
消化不良 有效

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