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巧克力 对健康的益处和用法

巧克力

学名: Theobroma cacao

属性: 抗菌, 抗氧化, 抗病毒, 消炎, 抗高血压

什么是 巧克力?

 

巧克力是一种广受欢迎的甜品或甜品,并在全世界消费。平均而言,每个美国人每年消费十二磅巧克力。全球每年大约花费七十五亿美元用于巧克力。

巧克力最初是由可可植物的豆子制成的。然后许多巧克力产品加入添加成分,如牛奶和糖。一般来说,有三种常见的巧克力类型:白巧克力,牛奶巧克力和黑巧克力。

白巧克力和牛奶巧克力与黑巧克力大不相同,与黑巧克力没有相同水平的健康益处。黑巧克力含有七十-九十九%纯可可,这就是为什么它被认为是健康的。

 

巧克力健康使用和健康福利

 

巧克力的健康益处来自其纯可可的含量。可可粉和可可粉由于其高抗氧化水平而被认为是超级食物。事实上,研究表明,黑巧克力产品中的抗氧化剂水平高于其他可比较的超级食品,如巴西莓,蓝莓,蔓越莓和石榴。

黑巧克力对健康的益处也来自其营养概况,包括铁,镁,锰,钾和纤维。由于其高抗氧化和营养成分,黑巧克力的健康益处包括:
•通过抗击自由基损伤来预防疾病
•防止癌症发展
•降低心脏病的风险
•改善重点,学习和记忆
•控制血压和血糖水平
•减少压力荷尔蒙水平

 

黑巧克力的医疗用途包括帮助治疗或预防以下情况:
•阳光敏感性 - 黑巧克力中的抗氧化剂已被证明有助于预防晒伤,这对于抗日晒敏感的人是有帮助的。
•酸度 - 吃黑巧克力可以帮助降低尿液中高水平的酸度。
•压力 - 黑巧克力已被证明对压力荷尔蒙有平衡作用,有助于减轻压力症状和焦虑。
•高血压(高血压) - 黑巧克力对健康的益处包括帮助降低不良胆固醇水平,同时增加良好的胆固醇水平。
•超重 - 黑巧克力可以帮助稳定血糖水平,从而有助于减轻体重。
•抑郁症 - 黑巧克力可以帮助治疗与抑郁症有关的某些症状,如焦虑,焦虑和疲劳。

 

巧克力的副作用和注意事项

 

大量消费时,有些人可能会遇到巧克力副作用。这些巧克力的副作用可能包括腹胀,便秘,气体和头痛。只含少量黑巧克力,因为它含有咖啡因,可导致心率升高。

根据治愈解码遍布全球的社群 巧克力 对于:

胃酸过多 有效
压力 有效
高血压 有效
肥胖/超重 有效
抑郁 有效

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