菜单

西瓜籽 对健康的益处和用法

西瓜籽

学名: Citrullus lanatus

属性: 提高免疫力, 抗衰老, 治糖尿病, 护肤, 促进大脑发育

什么是 西瓜籽?

西瓜种子是西瓜果实的种子,也称为Citrullus vulgaris。西瓜含有数十个小而薄的黑色或白色种子。根据西瓜的种类不同,种子的形状和大小也不同。一些西瓜已经种植成无籽,但是,大多数品种都含有种子。

吃西瓜时丢弃种子很常见。但西瓜种子其实有很多重要的健康益处,不应该浪费。要消耗西瓜种子,你可以将它们从果肉中取出,在阳光下烘干,然后烤制它们。

 

西瓜种子健康用途和健康福利

 

西瓜种子的健康益处来自其丰富的营养成分。许多人不知道这一点,但西瓜种子是蛋白质的高来源。消费1杯西瓜种子可以使你获得30克蛋白质。虽然西瓜种子由几种氨基酸组成,但主要的是精氨酸。精氨酸对控制血压和预防心脏病很重要。

西瓜的健康益处还包括成为B族维生素的良好来源,这有助于将食物来源转化为可用能量。西瓜种子特别富含维生素B3(尼克酸),但也含有维生素B1(硫胺素),B2(核黄素)等。

 其他西瓜种子用途包括帮助:
•调节血糖
•降低高胆固醇
•改善消化
•提高认知功能

根据治愈解码遍布全球的社群 西瓜籽 对于:

高血压 有效
前列腺癌 有效
前列腺炎 有效

加入我们的
社群