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葡萄籽油 对健康的益处和用法

葡萄籽油

学名: Vitis vinifera

属性: 抗真菌, 抗氧化, 消炎, 防腐, 收敛, 抗肿瘤

什么是 葡萄籽油?

葡萄是一种藤本植物,通常用于保健功效。他们也习惯酿酒。葡萄籽是酿酒过程的副产品。这种油源自种子,用于烹饪,通常作为植物油的替代品。整个葡萄果实有许多健康益处,包括帮助循环不良和眼睛紧张。据说葡萄有助于预防心血管疾病,便秘,肿胀,癌症和黄斑变性。用葡萄籽油代替您的烹饪可以帮助您获得一些这些药用好处。

 

葡萄籽油用途和健康好处

 

葡萄籽油由于脂肪含量高而得名。每汤匙葡萄籽油含有一百二十卡路里和十四克脂肪。然而,它是由被认为比其他人推荐的“好”脂肪组成的。油中的脂肪含量是七十%的多不饱和脂肪,16%的单不饱和脂肪,只有10%的饱和脂肪。在饮食中摄取更多的多元不饱和脂肪可以提高血液中的胆固醇水平,从而减少心脏病的机会。

在葡萄籽油的好处中,它具有抗炎特性,对心脏健康,大脑健康等有益。也就是说,它含有高水平的omega-6和omega-9脂肪酸,有些人的饮食过量。如果你打算采用葡萄籽油饮食,重要的是要看它如何适应你的整体饮食,以确保你获得适当的营养平衡。

其他葡萄籽油的好处包括:
•干性皮肤(Xeroderma) - 葡萄籽油含有丰富的维生素E,使其成为滋润皮肤和头发的良好局部护理。
•湿疹(皮炎) - 同样,它可以帮助治疗皮肤干燥,葡萄籽油的用途还包括通过局部应用治疗皮肤病湿疹。
•摇篮帽(脂溢性皮炎) - 摇篮帽是一种常见的病症,其特征为婴儿头皮上有黄色硬皮。葡萄籽油可帮助滋润头皮并提供抗炎效果。
•膀胱癌 - 由于葡萄籽油具有很高的抗氧化剂含量,所以口服葡萄籽油会使患有癌症或具有高风险的癌症患者受益。

 

葡萄籽油副作用和注意事项

 

虽然葡萄籽油被认为是安全的口服和局部涂抹,但重要的是你不要吃太多。虽然它中的脂肪被认为是健康的,但健康的饮食是要平衡饮食中多种不同类型的脂肪。摄入过多的欧米茄-6,如葡萄籽油中的那些,会导致葡萄籽油副作用,如荷尔蒙失衡,体重增加,炎症增加和高胆固醇。

根据治愈解码遍布全球的社群 葡萄籽油 对于:

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口干 有效
宫颈癌? 有效
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