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番石榴 对健康的益处和用法

番石榴

学名: Psidium guajava

属性: 抗癌, 抗氧化, 治糖尿病, 助消化, 超级食物, 降低胆固醇

什么是 番石榴?

番石榴是一种原产于墨西哥和中美洲的热带水果。它们是一种椭圆形的水果,颜色从红色变为黄色,并具有甜美的风味。当成熟时,番石榴红色的肉含有几种可食用的小黑种子。

 

番石榴健康用途和健康福利

 

由于营养丰富,番石榴被认为是超级水果。番石榴含有大量的维生素C-628%的建议每日摄入量。维生素A,叶酸,铜,钾和其他矿物质也都存在于番石榴果实中。番石榴还含有丰富的蛋白质和纤维,使其成为全面营养和健康的完美果实。

因为它含有丰富的维生素C,所以主要的番石榴健康益处之一就是增强免疫系统。维生素C是一种重要的免疫促进剂和抗氧化维生素,有助于保护身体免受导致慢性疾病如癌症的细胞损伤。番石榴中的纤维含量也很好的预防疾病。纤维有助于清除体内的脂肪,糖和胆固醇,否则随着时间的推移可能导致糖尿病,心脏病和其他疾病。

另一番石榴健康益处来自其钾含量,使其成为一种天然保湿水果,有助于平衡电解质。平衡电解质可降低体内钠含量,有助于保持血压健康。研究还表明,番石榴有助于平衡血糖水平,有助于降低糖尿病的风险。

根据治愈解码遍布全球的社群 番石榴 对于:

消化不良 有效
增进食欲 有效
癌症 有效
便秘 有效
腹泻 有效
肥胖症 有效
前列腺癌 有效
痢疾 有效
视力丧失 有效

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