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苹果 对健康的益处和用法

苹果

学名: Malus pumila

属性: 利尿, 抗癌, 抗氧化, 消炎, 治疗胃胀气, 通便, 超级食物, 降低胆固醇

什么是 苹果?

苹果果实来自树,是世界上栽培最广泛的果树之一。这种水果有超过七千种不同的苹果品种。苹果提供了许多有益于整体健康的营养益处以及帮助治疗各种疾病。来自苹果的大量营养使其成为人类健康最健康的食物之一。最常见的苹果类型包括金冠,格兰尼史密斯,嘎拉,粉红女士等,您可以在当地的杂货店找到更多。

 

苹果的用途和健康益处

 

苹果是一种提供许多健康益处的天然食物。苹果富含纤维,维生素A,维生素C,抗氧化剂,黄酮和植物营养素,被称为多酚。苹果热量低,只含有微量的钠。苹果也没有脂肪或胆固醇,使他们日常消耗非常健康。

 

由于苹果营养含量高,苹果的健康益处包括:

 

•抑制饥饿并提供更好的饱腹感或食物满意度
•通过减少葡萄糖的吸收和抑制某些产生单糖的酶来调节血糖
•提供对健康消化至关重要的膳食纤维
•通过自然改变消化细菌改善新陈代谢

 

由于苹果的这些健康益处,这种营养丰富的水果可以作为下列情况的自然疗法:
酸反流 - 吃酸会引起酸反流引起的烧灼感或疼痛感。苹果不仅可以帮助冷却和舒缓酸反流疼痛,还可以帮助平衡pH值以缓解胃酸倒流。

 

•胃灼热 - 苹果也是治疗因胃灼热引起的多种症状的补救措施。吃生苹果来帮助稳定消化不良并缓解灼痛和疼痛。
•酸度 - 消化系统中的高度酸度可以通过食用苹果来抑制和控制。胃食管反流病是一种与酸度,酸反流和胃灼热有关的疾病,苹果可以帮助舒缓疼痛的灼痛。
•消化不良 - 苹果为消化系统提供许多健康益处,包括帮助调节消化。吃生苹果来帮助改善消化不良的症状。
•骨质疏松症 - 苹果多酚可以帮助强化骨骼并防止骨质疏松症的进展。

 

苹果的副作用和注意事项

 

苹果通常每天都安全食用,因为它们不会产生许多副作用。然而,与任何类型的食物一样,消耗太多过量的苹果可导致体重增加,这可能导致其他严重的健康状况。

 

苹果也是酸性的,如果过量食用可能会导致一些患者牙釉质的侵蚀。这可能是慢慢吃苹果的结果,这会导致酸度保持在牙齿上更长时间,导致更高的侵蚀风险。
总体而言,苹果不会引起严重的副作用,并且可以被大多数人定期食用。

根据治愈解码遍布全球的社群 苹果 对于:

胃酸倒流 很有效
胃灼热 很有效
胃酸过多 很有效
腹泻 有效
消化不良 有效
肚子疼 有效
肥胖/超重 有效
Acid reflux 有效
失忆 有效
晕动症 有效
头痛 有效
偏头痛 有效
痛风 有效
清洗结肠 有效
抑郁 有效

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