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左旋肉碱 对健康的益处和用法

左旋肉碱

属性: 抗氧化, 提高免疫力, 神经保护

什么是 左旋肉碱?

肉碱是一系列化合物的总称,包括左旋肉碱,乙酰左旋肉碱和丙酰左旋肉碱。左旋肉碱是由人体产生并衍生自氨基酸的物质。生物分子与氨基酸密切相关,以至于经常考虑它们。

身体使用肉碱进行能量生产。肉碱将长链脂肪酸转运到细胞的线粒体中转化成能量。然后它将毒性化合物输送出线粒体。您的身体在肝脏和肾脏产生肉碱,并将其储存在使用脂肪酸作为燃料的组织中,包括心脏和肌肉细胞。

左旋肉碱被认为是“有条件必需”的营养素。大多数人自己生产足够的,他们不需要补充左旋肉碱饮食。但是,当一个人的能量需求很高时,左旋肉碱补充剂就变得至关重要。当你的身体没有产生足够的左旋肉碱或者它不能正确运输时,可能会发生这种情况。

心绞痛或间歇性跛行患者或服用某些药物的患者可能会出现低水平的左旋肉碱。早产儿和怀孕或哺乳母亲可能需要左旋肉碱补充剂。耐力运动中的运动员,例如跑步者,也可能服用左旋肉碱补充剂以帮助表现。

左旋肉碱可作为补充剂使用,但也存在于肉类和乳制品等动物产品中。

 

左旋肉碱的使用和健康益处

 

左旋肉碱的好处包括它充当抗氧化剂。它还有助于治疗影响其自然水平的各种健康状况。在左旋肉碱的使用中,它可以使患者受益:
•间歇性跛行 - 间歇性跛行是由于动脉粥样硬化或动脉硬化导致血流减少而引起的疼痛。各种形式的肉碱可以帮助减轻症状和改善流动性。
•唐氏综合症 - 据说肉碱的形式,包括乙酰左旋肉碱,有助于改善唐氏综合症患者的注意力和视觉记忆。
•充血性心力衰竭 - 左旋肉碱有益于心脏健康,并减少氧气不足造成的损害。
•糖尿病神经病变 - 糖尿病神经病变是糖尿病引起的神经疾病。左旋肉碱可以帮助调节糖尿病和预防糖尿病神经病变。据说可以改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性并增加葡萄糖氧化。
•心绞痛 - 心绞痛是指由一系列心脏疾病引起的胸痛。由于左旋肉碱有益于心脏,它可以帮助缓解心绞痛症状。研究表明,补充左旋肉碱可以帮助心绞痛患者锻炼而不会感到胸痛。

 

左旋肉碱的副作用和注意事项

 

左旋肉碱补充剂在推荐剂量下被认为是安全的。每天5克或更多的高剂量会导致左旋肉碱的副作用,如:
•腹泻
•皮疹
•增加食欲
•体味

 

如果您有高血压,外周血管疾病,糖尿病,肝硬化,肾脏疾病或癫痫病史,请告诉医生如何服用左旋肉碱。 左旋肉碱补品可能与其他药物或草药相互作用。 在与医生讨论是否适合您之前,不要试图自行使用左旋肉碱。

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