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叶黄素 对健康的益处和用法

叶黄素

属性: 抗癌, 抗氧化, 消炎, 治糖尿病

什么是 叶黄素?

叶黄素是所谓的类胡萝卜素维生素,它是存在于植物中的一种天然存在的脂溶性色素。叶黄素类似于β-胡萝卜素和维生素A,也可用作抗氧化剂。你的身体不能自己创造叶黄素,因此必须通过饮食来消费。叶黄素可以在各种水果和蔬菜中找到,包括西兰花,羽衣甘蓝,菠菜,西葫芦,红薯,胡萝卜,南瓜,西红柿,葡萄和猕猴桃。作为脂溶性维生素,最好用高脂肪食物进食。

 

叶黄素的用途和健康益处

 

叶黄素在帮助各种健康状况方面享有声誉,包括心脏病和2型糖尿病。凭借其抗氧化特性,它也可能有助于治疗各种形式的癌症。

叶黄素的最显着的健康益处在于眼睛,它被称为“眼睛维生素”。它在视网膜中央的眼睛中的黄斑中发现高浓度。它被认为是一种光过滤器,可以保护眼睛免受阳光伤害。这使得它成为以下情况的有效治疗方法:

 
•黄斑变性 - 黄斑变性会影响你的黄斑,这是眼睛中的一小块组织,负责你的中心视力。黄斑变性可导致视力模糊并影响日常活动。研究表明,叶黄素单独使用或与其他抗氧化剂结合,可以帮助减少视力下降。
•白内障 - 白内障是导致视力模糊的另一种眼部疾病。它们是形成在眼睛晶状体上的蛋白质团块,它影响光线通过和聚焦的方式。研究表明,叶黄素含量高的饮食可以帮助预防白内障。
•年龄相关性黄斑变性 - 年龄相关性黄斑变性是与衰老相关的一种黄斑变性。事实上,它是美国60岁以上人群视力丧失的主要原因.5与其他形式的黄斑变性一样,叶黄素可以帮助延缓老年人视力丧失的进展。

 

叶黄素的副作用和注意事项

 

叶黄素被认为是安全的,在这个时候没有已知的叶黄素副作用。但是,它可能会与某些草药和药物相互作用。例如,服用含β-胡萝卜素或维生素E的叶黄素可影响每种草药如何被人体吸收,尽管这种效果不被认为是危险的。

根据治愈解码遍布全球的社群 叶黄素 对于:

黄斑变性 有效
白内障 有效

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