苦瓜 对健康的益处和用法

苦瓜或苦瓜是热带地区的植物，如加勒比海，南美洲，亚洲和东非。它后来被引入美国南部。在其本土地区，苦瓜被当作水果食用，但也用于药用。

苦瓜是一种形状像黄瓜的长果。它通常是一个绿色的颜色，像一个葫芦。味道很苦，这就是通常所说的苦瓜。

苦瓜在藤蔓上生长，产生盾形绿叶，黄色花朵和苦瓜果实。

苦瓜健康用途和健康福利

苦瓜的益处早已被用于治疗其原生地区的健康状况。苦瓜苦瓜的好处包括成为丰富的植物营养素来源，包括矿物质，维生素和抗氧化剂以及膳食纤维。苦瓜在维生素C，维生素B复合物和钾，镁和锰等必需矿物质中含量特别高。

苦瓜还含有称为多肽-P的独特植物营养素，其为植物胰岛素。出于这个原因，苦瓜药用已经用于糖尿病患者的血糖调节。

 苦瓜苦瓜对健康的益处包括：
•舒缓消化，缓解便秘和消化不良
•提高免疫系统功能
•通过杀死自由基来保护身体免受疾病的侵害
•通过高叶酸含量预防出生缺陷
•抗击某些病毒感染，包括人类免疫缺陷病毒
•缓解痔疮
•降低呼吸道炎症
•抗击真菌感染

苦瓜药用途包括：
•胰腺癌 - 苦瓜含有丰富的抗氧化剂，可以保护身体抵抗胰腺癌细胞。
•艾滋病（人类免疫缺陷病毒） - 研究表明，苦瓜可能有效对抗艾滋病毒感染。
•溃疡 - 苦瓜可以帮助预防胃溃疡的形成。

苦瓜的副作用和注意事项

苦瓜苦涩副作用可能包括胃部不适和导致低血糖水平（低血糖症）。高剂量服用会导致严重的苦瓜副作用，如毒性