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蘑菇 对健康的益处和用法

蘑菇

学名: Agaricus bisporus

属性: 抗癌, 抗氧化, 提高免疫力, 抗衰老, 抗病毒, 治糖尿病, 营养物, 抗高血压, 超级食物, 降低胆固醇, 增强能量

什么是 蘑菇?

蘑菇被归类为真菌,但大多数人将它们归类为蔬菜类。存在几种蘑菇,包括棕色或白色的纽扣,香菇,舞茸,波托贝洛等等。

蘑菇的健康使用和健康福利

蘑菇对健康有益,包括抗炎,抗病,抗氧化和增强免疫力的特性。实际营养水平因蘑菇类型而异,但平均白色蘑菇包含几种B族维生素以及硒,铜和磷等微量矿物质。

研究得最多的蘑菇益处之一是它们的抗癌特性。蘑菇是一种天然的免疫系统,可以增强人体自然杀伤细胞的免疫系统细胞,这些细胞可以破坏异常细胞(癌细胞),防止癌症扩散。这些自然杀伤细胞诱导癌细胞凋亡,这是癌细胞的死亡,所以它们不能分裂和繁殖。

作为强效的抗炎和抗氧化食品,蘑菇对疾病预防至关重要。大多数慢性病是由炎症和氧化应激引起的,蘑菇可以帮助预防和控制。炎症性疾病如类风湿性关节炎和克罗恩氏病可以用蘑菇中的高饮食来治愈。

其中一种慢性病蘑菇可以帮助预防心血管疾病。蘑菇可以帮助降低体内LDL(坏胆固醇)水平,从而降低患心脏病的风险。

由于蘑菇含有丰富的B族维生素,因此它们被认为是改善认知功能的极佳方法。 B族维生素有助于调节神经递质的功能,而蘑菇中的B族维生素可以减少大脑雾气并提高集中力。

根据治愈解码遍布全球的社群 蘑菇 对于:

癌症 有效
糖尿病 有效
脑癌 有效
贫血 有效
乳腺癌 有效
头痛 有效
心脏病 有效
肥胖症 有效
肝脏疾病 有效

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