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燕麦 对健康的益处和用法

燕麦

学名: Avena sativa

属性: 治糖尿病, 营养物, 促进消化, 抗高血压, 超级食物, 护肤, 降低胆固醇, 防止瘙痒

什么是 燕麦?

燕麦是来自属于禾本科(Poaceae)的草植物的可食用谷物。 燕麦有多种形式,包括普通燕麦片,燕麦片,速溶燕麦片和钢切燕麦片。

 

燕麦健康用途和健康益处

 

燕麦的主要健康益处之一是消化。 吃燕麦有助于确保肠道的消化规律,促进更好的营养吸收。 燕麦还具有调节血糖水平的健康益处,有助于预防代谢综合征和糖尿病。 因为燕麦富含纤维,它们也有益于心血管支持,因为高纤维饮食与降低心脏病风险有关

根据治愈解码遍布全球的社群 燕麦 对于:

肥胖/超重 有效
哮喘 有效
便秘 有效
糖尿病 有效
心脏病 有效
高血压 有效
肥胖症 有效
瘙痒 有效
冠心病 有效

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