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滨藜 对健康的益处和用法

滨藜

学名: Atriplex hortensis

属性: 利尿, 抗氧化, 提高免疫力, 通便, 助消化, 抗高血压, 催吐

什么是 滨藜?

Orach,也被称为山菠菜,是称为Atriplex的植物属,它由超过200种奥拉赫植物组成。原产于亚洲,orach是一年生蔬菜,类似于羽衣甘蓝,菠菜或其他绿叶蔬菜。 orach的不同种类是不同的颜色,从绿色到红色到紫色。

奥拉赫叶子具有储存盐的独特能力,这就是为什么这种植物也被称为saltbush。因为orach可以储存钠,它常常在其他类型的植物可能灭亡的盐水环境中繁殖。

像其他绿叶蔬菜一样,orach可以在沙拉中生吃,或者煮熟。它的味道类似于甜菜。

 

Orach健康用途和健康福利

 

Orach健康益处源于其营养概况,由多种维生素和矿物质组成。 Orach含有微量矿物质,如硒和锌以及镁,钙和铁。对于维生素,orach是维生素C和K的良好来源。与菠菜一样,orach也可以提供膳食纤维。

由于其营养水平,在饮食中添加orach可以提供健康益处,如改善消化,免疫系统和新陈代谢。

一项研究着眼于orach植物的叶子提取物如何可能具有抗糖尿病特性。结果表明,orach叶提取物对降低和维持血糖水平和胰岛素水平具有积极作用,使其成为用于糖尿病管理的有前景的自然疗法。

根据治愈解码遍布全球的社群 滨藜 对于:

肾病 有效
心脏病 有效

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