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红景天 对健康的益处和用法

红景天

学名: Rhodiola rosea

属性: 抗抑郁, 提高免疫力, 抗衰老, 增强能量, 促进大脑发育

什么是 红景天?

红景天是一种在欧洲和亚洲高海拔地区发现的开花草本植物。又名金根,北极根,玫瑰和玫瑰根,红景天属其种类超过200种。罗莎是唯一用于其红景天保健功效的亚种。红景天是一种耐寒多年生植物,由尖刺的蓝绿色叶子和鲜黄色的花朵组成。传统红景天的用途包括提高力量,攀登高山,提高工作表现,失眠,抑郁,注意力差,记忆力,疲劳感和提高运动能力。

 

红景天健康用途和健康福利

 

红景天的健康益处包括含有rosavins,一种能产生抗抑郁和抗焦虑效果的活性化合物。红景天根中还含有大量的抗氧化剂,单宁和类黄酮。红景天被认为是一种适应性草药,这意味着它有利于减少压力而不影响正常的生物功能。其最着名的用途之一是红景天的焦虑。已知红景天通过刺激血清素和多巴胺来帮助增加神经元敏感性,其产生以下健康益处:
•增强幸福感和幸福感
•降低和调节皮质醇(压力荷尔蒙)
•改善心情
•增加焦点和记忆
 额外的红景天用途包括治疗和预防以下疾病:•焦虑症 - 红景天因焦虑症而被认为是一种有效的治疗方法,因为它的有效成分叫rosavin,通过刺激血清素和多巴胺来减轻压力。
•记忆力减退 - 临床研究表明红景天通过刺激大脑改善记忆力减退。红景天补充剂有助于增强记忆力和提高警觉性。
•压力 - 红景天通过调节皮质醇来缓解压力症状,皮质醇是一种重要的压力荷尔蒙。红景天还能刺激激素肾上腺素和去甲肾上腺素的产生,以对抗压力。
•注意缺陷多动障碍 - 红景天通过对大脑的作用改善焦点并使身体平静。注意缺陷多动障碍患者可以大大受益于服用红景天补充剂。
•双相情感障碍 - 双相情感障碍可以通过服用红景天补充剂来调节。红景天有助于平衡皮质醇的产生并预防与躁郁症有关的高峰和低谷。

 

红景天的副作用和注意事项

 

有少量红景天的副作用,它被认为是安全和不会上瘾的。它是一种温和的兴奋剂,需要控制剂量服用。过度消费会产生红景天副作用,如恶心,过度活跃,烦躁不安,失眠,焦虑和激动。服用红景天时避免摄入咖啡因。消费咖啡因会产生红景天副作用,如过度心跳或心悸。

根据治愈解码遍布全球的社群 红景天 对于:

失忆 有效
压力 有效
抑郁 有效
饮食失调 有效
胰腺癌 有效
躁郁症 有效

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