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维生素K 对健康的益处和用法

维生素K

学名: Phylloquinone

属性: 抗癌, 抗衰老, 消炎, 提高免疫, 促进大脑发育

什么是 维生素K?

维生素K是食物来源中的一种营养素,如卷心菜,菠菜,花椰菜和其他绿色蔬菜。它也可以在各种谷物,鱼,蛋等中找到较少量。在食物来源之外,维生素K可以由肠内的细菌产生。维生素K是一种脂溶性维生素,意思是身体将它储存在脂肪组织和肝脏中。维生素K在身体中起着重要的作用,特别是在骨骼健康和血液凝固中。有三种形式的维生素K,但在美国只有一种可作为补充剂,可以以片剂,液体或胶囊形式购买。

 

维生素K的用途和健康益处

 

维生素K对身体很重要,因为它有助于创造对骨骼和血液健康很重要的蛋白质.4一些维生素K的益处包括:
•骨质疏松症 - 维生素K对骨骼健康至关重要,因为您的身体需要使用钙质,钙质是构建骨骼组织所必需的。维生素K水平越高,骨质疏松症和骨折风险越低。
•鼻血 - 由于您的身体使用维生素K进行血液凝结,因此可能有助于减少流鼻血。
•深静脉血栓形成 - 深静脉血栓形成发生在身体深处静脉内形成的血凝块中,并且在腿部常见。由于维生素K有益于血液,它可能有助于这种情况。
•卵巢癌 - 维生素K被认为可以帮助卵巢癌患者。
•疤痕 - 维生素K口服可能对疤痕有好处。

 

维生素K副作用和注意事项

 

生素K被认为是安全的。在推荐剂量下,维生素K副作用很少见。如果没有足够的维生素K,可能会出现缺乏症,其中可能包括瘀伤和出血等副作用。但是,由于肠道细菌可以合成维生素K,所以这种情况极为罕见。维生素K缺乏症可能发生在婴儿,长期抗生素,肝病患者,以及影响消化道维生素K吸收的病症。

任何使用血液稀释药物或透析患者都不应服用维生素K补充剂。如果您正在怀孕或哺乳,请在服用维生素K补充剂前咨询您的医生。与您的医生讨论您正在服用的其他药物或草药,以确保不会发生相互作用。

根据治愈解码遍布全球的社群 维生素K 对于:

流鼻血 有效
疤痕 有效
卵巢癌 有效

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