Remedios Naturales Alternativos para Dispepsia

La definición de dispepsia es generalmente conocida como indigestión o malestar estomacal. En lugar de considerarlo una enfermedad, la definición de dispepsia es más una clasificación general de un grupo de síntomas gastrointestinales. Experimentar dispepsia es extremadamente común y le puede suceder a cualquiera.^{1 2 3} En algunos casos, la dispepsia puede ser un indicador de una afección oculta más grave, como una enfermedad digestiva. Esto es especialmente cierto si usted experimenta dispepsia crónica y si está acompañado por otros síntomas más graves como el sangrado.^{1 2}

¿Qué causa la dispepsia?

Generalmente las causas de dispepsia están relacionadas con la dieta y los alimentos. Comer más o demasiado rápido es la causa más común de dispepsia. Comer algunos alimentos de mala calidad como grasa, picante o alimentos grasos son otras causas principales de dispepsia. Las causas de dispepsia también pueden ser desencadenadas por otras condiciones o factores que incluyen:^{1 2 4}

• Ansiedad y nerviosismo
• Fumar
• Consumo excesivo de alcohol
• Consumo excesivo de cafeína
• Cálculos biliares
• Enfermedad celíaca
• Estreñimiento
• Gastritis
• Pancreatitis
• Úlceras pépticas
• Ciertos medicamentos recetados o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)

Síntomas de dispepsia

Hay varios síntomas de dispepsia que se clasifican como indigestión. Dependiendo de las causas de dispepsia, ciertas personas pueden experimentar de diferente manera los síntomas de dispepsia. Si usted sufre de indigestión, puede experimentar uno o varios de los siguientes síntomas de dispepsia:^{1 2}

• Sentirse lleno durante una comida, aunque coma pequeñas cantidades
• Sentirse incómodamente lleno después de una comida
• Dolor abdominal superior e incomodidad
• Quemazón en la parte superior del abdomen
• Hinchazón
• Náusea

Con menos frecuencia, los síntomas de dispepsia pueden ir acompañados de:^{2 4}

• Vómito
• Gas
• Dolor de pecho
• Sudoración abundante

Si experimenta dispepsia durante varios días, tiene dolor abdominal intenso o tiene problemas para tragar, estos síntomas podrían indicar una condición médica más seria.² Generalmente, la dispepsia se puede manejar comiendo menos, comiendo más lento y eliminando los alimentos grasos, picantes o grasosos de la dieta. También es importante evitar la actividad física inmediatamente después de una comida y reducir el estrés que puede agravar la dispepsia.⁴

Hierbas y remedios naturales para la dispepsia

Mientras que la dispepsia puede ser manejada con hábitos alimenticios más sanos, hay muchos remedios naturales para la dispepsia que puede hacer en casa para reducir los síntomas incómodos de la indigestión. Éstos son algunos de los principales remedios naturales para la dispepsia:

• Manzana - Las manzanas tienen fibras digestivas que pueden ayudar a reducir la dispepsia y otros síntomas relacionados.
• Flor espinosa de la paja - La flor espinosa de la paja es un remedio tradicional usado para tratar problemas gastrointestinales y puede ayudar a reducir los síntomas de la dispepsia. También puede ayudar a aliviar cualquier dolor o malestar por indigestión.
• Galangal - Galangal es una raíz que es parte de la familia del jengibre. El jengibre es un remedio casero tradicional para aliviar los problemas digestivos incluyendo la dispepsia. Coma la raíz de galangal para ayudar a reducir las molestias abdominales y la hinchazón.
• Elecampane - Elecampane es un antiguo remedio herbal utilizado para tratar una variedad de enfermedades incluyendo el mejorar la salud gastrointestinal. Tomar elecampano cuando experimenta dispepsia puede ayudar a aliviar los síntomas.
• Houttuynia - Houttuynia tiene beneficios antimicrobianos naturales y antiinflamatorios para la salud que pueden restaurar la salud gastrointestinal y aliviar la dispepsia.
• Semilla de alcaravea - Las semillas de alcaravea se han utilizado durante siglos para ayudar a tratar problemas digestivos. Las semillas de alcaravea alivian el gas y el estreñimiento que a veces puede causar síntomas de dispepsia.

Referencias

1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/symptoms-causes/dxc-20209277
2. http://umm.edu/health/medical/ency/articles/indigestion
3. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-dyspepsia
4. https://medlineplus.gov/ency/article/003260.htm