Remedios Naturales Alternativos para Pérdida de peso (bajar de peso)

Hay dos tipos de pérdida de peso. La pérdida intencional de peso, es cuando una persona hace un esfuerzo intenso para bajar de peso, normalmente porque están con sobrepeso y quieren verse y sentirse mejor. La pérdida de peso involuntaria o inexplicable es diferente y puede ser un signo de una enfermedad subyacente. ^1,2,3

Muchas personas tienen dificultades para mantener un adecuado peso corporal e intencionalmente hacen dietas o programas de ejercicios para bajar de peso. El peso corporal normal se ve afectado por la cantidad de calorías consumidas y el número de calorías gastadas. En una dieta perfecta, hay un equilibrio o balance. ^1,2

El peso corporal de una persona sana también se ve afectada por la edad, la genética, la ingesta calórica, la absorción de nutrientes, el nivel de actividad, así como los factores sociales, el estilo de vida y la situación económica. Las actividades básicas del cuerpo como la respiración, el mantenimiento de la temperatura corporal y la producción celular consumen un promedio de 50-70 por ciento de la ingesta calórica diaria. La tasa a la que un cuerpo quema calorías para la función normal se llama el Gasto de Energía de Descanso. El resto del consumo depende del nivel de actividades adicionales. ^1,3,6

La pérdida involuntaria de peso se produce cuando el cuerpo está perdiendo masa sin una caída intencional en el consumo de calorías o el aumento de la actividad física. Perder y ganar peso de vez en cuando es normal. Cada adulto tiene el control de su consumo de calorías y la tasa de actividad física. Cuando se produce una pérdida de peso notable sin cambiar cualquiera de estos factores, puede ser un signo de un trastorno médico. ^1,2

El límite de preocupación para la pérdida de peso no intencional, es cuando se pierde 5 por ciento de la masa corporal en un período de seis meses. Alguien que pesa 200 libras (90 kilogramos) y pierde involuntariamente 10 libras (4,5 kilos) debería preocuparse porque puede ser que la causa sea un problema médico y debe consultar a su doctor. ^1,2,4

Qué causa la Pérdida de Peso?

Las causas de pérdida de peso, para la pérdida de peso involuntaria y sin explicación, pueden tener razones tanto médicas como no médicas. A menudo, hay una combinación de las causas de pérdida de peso y los factores que conducen a una pérdida de peso inexplicable. ^1,2

Algunas causas potenciales de la pérdida de peso sin explicación pueden ser: ^1,2,5,6

•  Enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE)

• Síndrome del Intestino Irritable (SII)

• Enfermedad celíaca

• Cáncer (en sus diversas formas)

• La enfermedad de Addison

• VIH / SIDA

• Reacción a la medicación

• Problemas dentales

• Diabetes

• Insuficiencia cardiaca congestiva (ICC)

• Hipertiroidismo

• Hipotiroidismo

• Depresión

• Demencia

• Enfermedad de Parkinson

• Abuso de sustancias

• Tuberculosis

• El uso excesivo de laxantes

Síntomas de la Pérdida de Peso

Los principales síntomas de pérdida de peso involuntaria o sin explicación, son la pérdida aguda o crónica del 5 por ciento de peso del cuerpo. Las personas ancianas y débiles deben preocuparse por los síntomas repentinos de la pérdida de peso que ocurren sin explicación. ^1,2,3

Remedios naturales y hierbas para Bajar de Peso

Los remedios naturales para la pérdida de peso sin explicación, están destinados a ayudar al cuerpo a procesar las calorías y convertirlas en masa corporal. Algunos de los remedios naturales efectivos para la pérdida de peso intencional incluyen:

• Gymnema: Gymnema es una planta cultivada en la India que tiene cualidades naturales para ayudar al cuerpo a absorber menos azúcar. Gymnema es conocida como  "destructor del azúcar" y también se supone para detener el deseo de los dulces.

• Semillas de Euryale: A las semillas de Euryale también se las conoce como la “nuez de zorro” y se han utilizado por siglos en la cocina y en la medicina china . Euryale es también conocidas como "ginseng de agua" y tiene un alto valor nutricional que funciona para controlar el peso corporal.

• Collatrim: Collatrim es un suplemento natural para el control de peso, hecho de colágeno bovino. Collatrim ayuda a quemar el exceso de grasa corporal a través de un proceso llamado termogénesis que mantiene los niveles saludables de insulina y glucagón.

• Espino cerval de mar: El espino cerval de mar es una planta que produce bayas que contienen nutrientes y vitaminas, además de ser un antioxidante natural para el control de peso. El espino cerval de mar está disponible en forma de baya cruda, así como en cápsulas de suplemento.

• Atrapadores de Grasa: Los Atrapadores de Grasa son los remedios naturales para la  pérdida del peso que contiene las cáscaras de Psyllium, la lecitina de la soja, la goma de guar y el extracto de la hoja del garbanzo. Atrapadores de Grasa, es un producto que es producido por Nature’s Sunshine y viene en cápsulas, que están destinados para ser tomado con cada comida.

• Guggul Lipid: Guggul Lipid es una resina del árbol de mirra mukul, que se utiliza para reducir el colesterol y estimular la tiroides. Los suplementos de Guggul Lipid se toman como una forma de control de peso.

Referencias

1. http://www.mayoclinic.org/symptoms/unexplained-weight-loss/basics/definition/sym-20050700

2. http://umm.edu/health/medical/ency/articles/weight-loss-unintentional

3. http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=53393

4. https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/

5.http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/basics/weightloss-basics/hlv-20049483

6. https://www.uhs.umich.edu/weightreduction