Remedios Naturales Alternativos para Ataque de Pánico

Un ataque de pánico ocurre cuando tiene una sensación repentina e intensa de ansiedad o miedo. Esto desencadena varios síntomas físicos, que pueden agravar aún más la ansiedad. Los ataques de pánico ocurren cuando no existe un peligro físico real, sino cuando se producen eventos estresantes o se producen pensamientos atemorizantes.

Durante un ataque de pánico, es común que las personas sientan que están perdiendo el control o incluso que están muriendo. Los ataques de pánico por lo general se intensifican en su punto máximo y luego los síntomas se desvanecen lentamente. Los ataques de pánico pueden durar entre 5 y 20 minutos. Algunas personas experimentan sentimientos de pánico por hasta 1 hora o, a veces más.

La mayoría de las personas experimentarán al menos un ataque de pánico en su vida. Sin embargo, cuando los ataques de pánico ocurren consistentemente durante largos períodos de tiempo, puede ser un signo de un trastorno clínico llamado trastorno de pánico.

¿Qué causa el ataque de pánico?

Las causas de ataques de pánico se deben a un estrés o amenaza real o percibida. Este estrés o amenaza real o percibida luego envía el sistema nervioso simpático de su cuerpo al "modo de lucha o huida". El modo de lucha o huida también se denomina "respuesta de estrés agudo" y es una reacción fisiológica natural a una amenaza o ataque percibido.

Mientras el modo de lucha o de vuelo está activo, todas las demás funciones del cuerpo se apagan en un esfuerzo por protegerte de la amenaza. Esto produce una avalancha de hormonas del estrés, que crean los síntomas de ataque de pánico, como la frecuencia cardíaca elevada y la sudoración.

Factores tales como la genética, los cambios en la función cerebral y el someterse a eventos estresantes importantes son causas comunes de ataque de pánico y factores de riesgo.

Síntomas de ataque de pánico

Para ser considerado un ataque de pánico, la persona debe experimentar al menos 4 de los siguientes síntomas de ataque de pánico durante el período de tiempo del ataque:

• Acelerar la frecuencia cardíaca
• Respiración rápida
• Transpiración
• Falta de aliento o dificultad para respirar
• Sensación de asfixia
  Dolor de pecho
• Náusea
• Mareos y aturdimiento
• Temblor y temblor
• Escalofríos o sofocos
• Entumecimiento u hormigueo
• Desapego de usted mismo (despersonalización)
• Miedo a perder el control o que estás muriendo

Los síntomas de ataque de pánico pueden ser un evento muy aterrador. Afortunadamente, existen varios remedios naturales contra el ataque de pánico que puede tomar durante o después del ataque para ayudarlo a calmarse. Las personas que son propensas a la ansiedad pueden tomar remedios naturales de ataque de pánico para evitar que ocurran los ataques.

Referencias

1.http://www.nhs.uk/Conditions/stress-anxiety-depression/Pages/understanding-panic-attacks.aspx
2.http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
3.http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
4.https://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia/symptoms