Nuez de Brasil para que sirve y propiedades curativas

Las nueces de Brasil son las semillas del árbol de la nuez de Brasil, nativas de la Amazonía. Los árboles en sí producen nueces grandes, parecidas a los cocos. Cada nuez de Brasil contiene hasta 20 semillas, que son lo que llamamos nueces de Brasil. Cada una de estas semillas es bastante grande en comparación con nueces similares como anacardos o cacahuetes, y generalmente tienen la forma de una rodaja de naranja.

Usos y beneficios para la salud de la nuez de Brasil 

Las nueces de Brasil son altamente nutritivas y ofrecen muchos beneficios de salud para aumentar los niveles de energía, reducir la inflamación y prevenir enfermedades. Las nueces de Brasil son una rica fuente de proteínas y fibra, y contienen minerales como magnesio, cobre y selenio.

De hecho, las nueces de Brasil son la fuente más rica en alimentos de selenio, que es un mineral de origen responsable de varias funciones corporales saludables. Las nueces de Brasil también parecen tener propiedades anticancerígenas, debido al alto contenido de selenio. Además, el contenido de selenio en las nueces de Brasil también se asocia con un estado de ánimo elevado, reducción de la ansiedad y la depresión y aumento de los niveles de energía.

Las nueces de Brasil también tienen la capacidad de controlar los niveles de tiroides. La mala función tiroidea a menudo se asocia con una deficiencia de selenio, por lo que las nueces de Brasil pueden ayudar a aumentar la ingesta de este importante mineral.

La reducción de la inflamación es esencial para evitar enfermedades crónicas, y las nueces de Brasil proporcionan beneficios antiinflamatorios. Las nueces de Brasil también ayudan a reducir los niveles de colesterol malo, lo que combinado con una reducción de la inflamación los convierte en un buen alimento para proteger contra las enfermedades del corazón.

Referencias

1.https: //draxe.com/brazil-nuts/
2.https: //www.livestrong.com/article/288745-what-are-the-health-benefits-of-brazil-nuts/